所謂眼袋， 除了先天與病理因素， 主要可分為下眼瞼組織鬆弛和下眼瞼浮腫兩種形式。 組織鬆弛型， 即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈鬆弛， 下眼瞼脂肪堆積， 形成袋狀突起稱眼袋。
這是人體老化的具體表現之一， 常見於45歲以後的中老年人， 30歲亦可能開始出現。 下眼瞼浮腫， 是由於眼部皮膚很薄， 很容易發生水腫現象， 遺傳是一個重要因素， 此外， 飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現。 這種情況在20歲以後的年輕人中就已經常見， 尤其是25歲， 隨著年齡增長會愈加明顯。
關於後者， 許多人會忽視。
一、注意膳食平衡。 多攝取膠質和蛋白質， 為組織細胞的新生提供必要的營養物質， 補充肌膚維持活力所必須的能量。 如肉類、魚類、蛋類。 切忌盲目節食減肥， 以致營養不良或體重突降， 大大影響皮膚彈性。
二、多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物， 胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。 還有能夠補血養血、促進血液迴圈的蘋果紅棗鮮魚湯， 就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。
三、維持身體正常的新陳代謝， 別忽略有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物， 如紅豆、冬瓜、薏仁等。 基於以上的飲食原則， 今天給大家介紹一道冬瓜薏仁排骨湯。 這道湯不僅可以補充營養、消除浮腫， 而且還能美白潤膚、消暑降火， 是非常適合夏天的湯品哦。
食材：冬瓜、薏仁、小排骨。 做法：冬瓜去皮切塊。 小排骨洗淨切好， 先飛水一遍去血水和浮沫， 然後與冬瓜塊、薏仁一起慢燉， 煲足火候、調味即可。 西方人喜歡利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等， 採取內喝外敷的方法來舒緩眼袋， 這些都有很好的效果。 最簡單的木瓜薄荷茶， 參考木瓜香茶， 把茶包換成薄荷就可以了。
另外， 臨睡前不要吃得太咸和大量飲水，
