糖尿病餓了吃什麼好？

糖尿病患者總是愛餓， 好想大吃一頓， 可是害怕病情加重， 這確實是個棘手的問題。 怎麼辦才好呢？餓了總是需要補充能量的， 不然自己也不舒服。 下面介紹幾種方法， 希望可幫助糖尿病患者應對饑餓感。

糖尿病患者要瞭解饑餓感是糖尿病的一種症狀， 在患者病情控制不好的情況下， 饑餓感明顯（與低血糖時出現的饑餓感不是一回事， 可通過監測血糖區分開）， 經治療， 這種饑餓感會隨之減輕或消失， 所以糖尿病患者一定要樹立治病信心。

糖尿病患者控制飲食， 應循序漸進， 可每週減少主食100~200克， 一般1個月左右應限制到每日300克左右。

調整飲食結構對減輕饑餓感也有一定幫助， 宜多吃低熱量食物， 如黃瓜、大白菜、豆芽、菠菜、冬瓜、南瓜、韭菜、青椒、萵筍、茄子、菜花等；多選用粗雜糧代替細糧， 如紅豆粥、饅頭（三合面、玉米麵製作而成）等。 高纖維食物（如麥麩、玉米皮等）可使胃排空延緩， 增強耐饑力， 宜多吃。 此外， 苦蕎麥中含有人體必需的鋅、鎂、鉻、硒等多種微量元素， 其中鉻是參與胰島素代謝的， 所以對糖尿病初期饑餓感明顯的人， 可適當多吃點。

糖尿病患者每次進餐前先吃一碗蔬菜（含碳水化合物4%以下的蔬菜任選一種， 少用油）， 以增加飽腹感， 然後再進正餐。 兩餐之間饑餓時， 可吃些黃瓜、番茄等或採用加餐的方法， 當然加餐的量是從正餐中減去的，

而不是額外增加的量， 或把菜做得淡些， 以降低食欲。