美國哈佛大學公共衛生學院日前對七萬名中年婦女進行研究， 結果發現， 散步可以減少患的可能。
該所大學的研究人員稱， 一個人如果每天快走約一個小時， 就可降低約50％的患糖尿病危險。 重要的是以運動消耗熱量， 而不是運動的種類。 比如， 快步行走、比較溫和的快步走， 都能降低患糖尿病的危險。 堅持進行適當的運動來防治糖尿病及其併發症， 其主要作用在於減少脂肪、減輕體重、降。
研究人員表示， 步行是最安全、簡便， 同時也是最容易堅持的運動， 但切忌空腹運動， 以免引起胰島素下降而導致血糖增加，
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