八個生活小細節有效的預防靜脈曲張

靜脈曲張的預防有哪些要點?很多人以為靜脈曲張的預防工作很難， 其實想要有效的預防靜脈曲張只要在生活中改變一些習慣就可以了。 下面就請專家為我們詳細的介紹下靜脈曲張的預防要點。

靜脈曲張的預防有哪些需要注意的呢?靜脈曲張的預防要點：

1. 保持腳及腿部清潔， 避免受傷。

2. 避免經常提超過10千克的重物。

3. 如腿部皮膚比較乾燥， 應遵醫囑塗藥。

4. 晚上睡覺時， 將腿墊高約15釐米。

5. 避免長時間站或坐， 應經常讓腿做抬高、放下的運動。 可能的話， 最好能小走一番。

6. 經常抬高雙腿， 高於心臟水準，

7. 保持正常體重， 以免因超重使腿部靜脈負擔增加。

8. 養成每天穿著醫用彈力襪， 運動腿部1小時的習慣， 散步、快走、騎自行車、跑步皆可。

以上就是靜脈曲張的預防要點， 希望對您有所幫助。 專家建議：靜脈曲張給患者的正常生活帶來了很多不便， 所以在日常生活中應積極的做好靜脈曲張的預防工作。 如果您對靜脈曲張的預防還有什麼疑問的話， 請諮詢我們的線上專家。

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