預防痔瘡從良好的生活飲食習慣開始

提到痔瘡， 相信大家都不陌生， 它是一種比較常見的高發病， 為了避免痔瘡的出現， 給人們的健康和生活帶來影響， 有效的預防是關鍵， 那麼預防痔瘡的方法都有哪些呢?

1、飲食合理， 不可過饑過飽， 不偏食， 多飲開水， 多食易消化及粗纖維食物， 避免嗜食煎炸、辛辣之品， 做好預防痔瘡的準備。

2、預防痔瘡應加強體育鍛煉， 增強體質， 久坐久立後， 適當變換一下體位， 有利於血液迴圈。

3、保持大便通暢， 養成每天定時排便的習慣， 排便時不要看書報， 避免蹲廁時間過久。

4、注意肛門部位的清潔衛生， 排便後應及時用溫水清洗。

5、積極治療便秘， 防止腹瀉的發生。

6、及時治療引起腹壓增高的疾病。

7、預防痔瘡應堅持每天做提肛鍛煉， 促進肛門直腸部的血液迴圈。

通過以上對預防痔瘡的方法介紹， 希望對大家有所幫助， 其實大家不難發現， 簡單的日常生活就可以預防疾病的發生， 只要大家保持良好的生活以及飲食習慣， 那麼疾病就不會那麼輕易侵入大家了。