高血壓患者喝水當注意這三點

高血壓病人如果一次喝太多的水， 水分會快速進入血液， 使血壓升高， 同時， 血液中的水分還會快速進入人體細胞。 如果過多的水分進入了腦細胞， 會使細胞膨脹、顱內壓增高、器官功能受損， 病人會出現頭暈、噁心、嘔吐等症狀， 即發生“水中毒”。 因此， 高血壓患者喝水當注意以下三點：

每次喝水不要太多。 採取少量多次的方法， 最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床後喝些白開水。

水溫不可過熱或是過涼。 水溫太熱除了容易使消化道黏膜受損外， 還會加快血液迴圈， 從而加重心臟負擔。 太涼的水易使胃腸道血管受刺激而收縮，

喝水時注意補充礦物質。 出汗多時還需適當補充鹽分， 儘量不喝純淨水。 礦泉水含有豐富的礦物質， 茶水中礦物質含量也較為豐富， 但最好喝清茶、淡茶。