香烤時蔬裡脊肉
原料:
豬裡脊肉150g 、西葫蘆半根、小番茄5個。
調味料:
蠔油、生抽、料酒、黑胡椒粉、橄欖油、熟白芝麻。
做法:
1、裡脊肉切1cm左右的片。
2、用一湯匙蠔油、半湯匙料酒、黑胡椒粉拌勻後, 用半湯匙橄欖油拌勻醃制五分鐘。
3、西葫蘆刷洗乾淨, 連皮對半切開, 再切成薄片, 小番茄洗淨對半開。 用一點點生抽、黑胡椒粉和橄欖油拌勻。
4、把拌好的蔬菜平鋪在錫紙啞光的一面。
5、把醃制好的裡脊肉平鋪在蔬菜上, 把錫紙對角蓋起來, 包好。 (注意錫紙包內食材保持平鋪狀態)
6、放入平底鍋, 加蓋, 中火, 加熱6分鐘左右, 打開錫紙包撒上白芝麻即可。
【美味筆記】:
1、肉要平鋪, 一層就好, 不要重疊。
2、食物要放在錫紙啞光的一面。
3、平底鍋鍋底面積比較大, 受熱均勻, 比較適合做這樣的烤菜。
4、火不要開太大, 否則鍋子燒壞了我可不賠你鍋子哦。