目錄
第一章：夏季皮膚防癢10大妙招
第二章：中醫療法防治皮膚瘙癢妙招
第三章：預防皮膚瘙癢一級措施
編者按：在夏季， 人們都遇到過皮膚瘙癢的問題， 夏季天氣炎熱， 細菌滋生， 很容易引發皮膚病。 那麼 ， 夏季養生要如何預防皮膚瘙癢呢?防治皮膚瘙癢的方法有哪些?
夏季皮膚防癢10大妙招
方法一：肥皂塗抹止癢。 蚊蟲叮咬時， 在蚊子的口器中分泌出一種有機酸——蟻酸。 這種物質可引起肌肉酸癢， 肥皂含高級脂肪酸的鈉鹽， 這種脂肪酸的鈉鹽水解後顯鹼性。 肥皂的鹼性與蟻酸的酸性中和後迅速消除痛癢。
方法二：用食用堿面水少許塗擦， 也可很快止癢。 夏季止癢小貼士：夏日鼻尖癢習慣是禍首、巧治皮膚瘙癢八妙方!
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方法三：洗衣粉去癢。 用清水沖洗被咬處， 不要擦乾， 然後用一個濕手指頭蘸一點洗衣粉塗於被咬處， 可立即止癢且紅腫很快消失， 待紅腫消失後可用清水將洗衣粉沖掉。
方法四：鮮馬齒莧莖葉。 用莖葉少許， 在手裡揉搓出水後， 塗擦患處， 具有止癢消腫效果。
方法五：用切成片的大蒜。 在被蚊蟲叮咬處反復擦一分鐘， 有明顯的止痛去癢消炎作用， 即使被咬處已成大包或發炎潰爛， 均可用大蒜擦， 一般12時後即可消炎去腫， 潰爛的傷口24小時後可痊癒。 皮膚過敏者應慎用。
方法六：氯黴素眼藥水止癢。
方法七：白胡椒20克， 搗碎浸泡在60度白酒100克中， 將容器密封置於陽光下曝曬3—7天， 即可搽蚊蟲叮咬處， 每天1—2次， 可鎮痛， 止癢， 消腫。
方法八：取六神丸10—60粒， 研末後用米醋或溫開水調成糊狀， 塗於蚊蟲叮咬處， 每日3—5次。
方法九：用撲爾敏1片， 蘸唾液反復擦叮咬處， 止癢效果佳。
方法十：雄黃10克， 大蒜(獨頭蒜或紫皮蒜)10頭去皮， 浸泡在60度純白酒200克內， 待10天左右， 即可搽蚊蟲叮咬處， 每天1—2次， 可解毒， 鎮痛， 止癢， 消腫。
中醫療法防治皮膚瘙癢妙招
1、藥醋療法。
取苦參100克， 加入食用白醋適量， 浸泡3～5天即成。
2、藥酊療法。
取夜交藤、雞血藤、烏梢蛇各20克， 加入上等白酒適量， 浸泡1周即成。 每日洗浴時， 加入藥液30～50毫升于浴水中洗浴， 連用5～7天。
3、藥浴療法。
取荊芥、防風、苦參、絲瓜絡、蛇床子、當歸各30克， 水煎取汁， 放入浴盆中洗浴， 每次10～20分鐘， 每日2～3次， 每日1劑， 連續5～7天。
4、填臍療法。
取紅花、紫草、山梔、大黃各等量， 研為細末， 加冰片適量， 混合均勻， 裝瓶備用。 使用時每次取藥末少許， 加凡士林調成糊狀， 外敷于肚臍孔處， 敷料包紮， 膠布固定， 每日換藥1次， 連用1～2周。
5、足浴療法。
取苦參、癬皮、蛇床子、蟲衣、紅紫草、防風各10克， 水煎取汁， 放入浴盆中， 待溫時足浴， 每日2次， 每次10～30分鐘，
6、填足療法。
取刺蒺藜、何首烏各等量， 研為細末， 裝瓶備用。 每晚洗浴後， 取藥末適量， 加米醋少許調為稀糊狀， 外敷於雙足心湧泉穴， 敷料包紮， 膠布固定， 每晚貼敷， 次晨取下， 連用7～10天。
7、飲食療法。
取大棗20枚， 綠豆100克， 豬油1匙， 冰糖適量， 加水共煮至綠豆開花即可服用， 每天服1劑， 分幾次服下， 一般服1周即可減輕瘙癢感。
預防皮膚瘙癢一級措施
方法一：科學洗澡
中老年人的皮膚因為生理性退化的緣故， 皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護， 皮膚乾燥缺水， 過勤洗澡會帶走原本就不多的皮脂保護層， 使皮膚愈顯乾燥， 如果洗澡水過熱、用鹼性大的肥皂或用力搓澡， 無疑會加重皮膚乾燥瘙癢的狀態。 因此， 冬季老年人應當減少洗澡的次數，
方法二：增強潤膚
除了浴後必要的潤膚外， 平時應根據自己皮膚乾燥的程度， 每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。 沐浴後及平時常塗抹乳液或乳霜， 補充皮膚的油脂。 擦乳液或乳霜保養皮膚最好在浴室中擦乾身體三分鐘內即擦乳液。
方法三：別暖保濕
老人冬季著衣冷暖要適度， 既不能涼著了， 也不宜熱得冒汗。 穿著過於厚重會導致體內汗液蒸發過多而使皮膚含水量減少， 而皮膚的乾燥又會加重瘙癢的發生，室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。一般來說，室內溫度以24℃～25℃為宜。同時，為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內濕度，在室內放置幾盆水，可以起到一定的加濕作用。
方法四：小心穿著
穿著上內衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等製品，減少對皮膚的刺激。新買回來的內衣，特別是經過防縮處理的內衣，一定要先洗滌以後再穿，從而避免可能殘存的有害物質對皮膚的傷害，出現瘙癢等症狀。冬季的內衣褲洗淨後儘量在太陽下曝曬，不要陰乾。
方法五：注意飲食
平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，飲食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分、維生素豐富的食物，也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。
方法六：內在調理
要注意休息及適當的心理壓力調節。心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。同時，瘙癢難忍時可外用烊速消，不要用手抓搔。過度抓搔會使皮膚苔蘚化。也不要用熱水燙，因為毛細血管擴張會加劇皮膚乾燥的程度，使瘙癢更加劇。
總結：皮膚瘙癢為人們的生活帶來嚴重困擾，不僅在威脅身體健康，更是影響皮膚美麗的最大禍端，因此，預防很關鍵。那麼，以上小編為您盤點的預防皮膚瘙癢方法來學習下吧。
而皮膚的乾燥又會加重瘙癢的發生，室內暖氣或空調溫度過高也會帶來同樣的問題。一般來說，室內溫度以24℃～25℃為宜。同時，為了避免室內空氣乾燥而引起的皮膚水分的蒸發，應當設法提高室內濕度，在室內放置幾盆水，可以起到一定的加濕作用。
方法四：小心穿著
穿著上內衣最好選擇天然織物，如純棉、蠶絲、棉麻、棉絲、絲麻等製品，減少對皮膚的刺激。新買回來的內衣，特別是經過防縮處理的內衣，一定要先洗滌以後再穿，從而避免可能殘存的有害物質對皮膚的傷害，出現瘙癢等症狀。冬季的內衣褲洗淨後儘量在太陽下曝曬，不要陰乾。
方法五：注意飲食
平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養均衡，飲食要清淡，少吃高脂肪食物，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分、維生素豐富的食物，也可常吃芝麻油、黃豆、花生等食物。少飲濃茶和咖啡，少吃牛羊肉、蔥蒜等辛辣食物和海鮮。
方法六：內在調理
要注意休息及適當的心理壓力調節。心理因素也會影響到人對刺激的敏感度，更容易產生癢感，特別是可能使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人症狀加重。同時，瘙癢難忍時可外用烊速消，不要用手抓搔。過度抓搔會使皮膚苔蘚化。也不要用熱水燙，因為毛細血管擴張會加劇皮膚乾燥的程度，使瘙癢更加劇。
總結：皮膚瘙癢為人們的生活帶來嚴重困擾，不僅在威脅身體健康，更是影響皮膚美麗的最大禍端，因此，預防很關鍵。那麼，以上小編為您盤點的預防皮膚瘙癢方法來學習下吧。
