臉是一個人的門面， 擁有一張漂亮的臉會讓人對你的印象更加深刻。 美眉們想要瘦臉必須先瞭解自己屬於什麼類型的臉， 該怎麼減肥?那美眉們都是通過什麼方法來瘦臉的呢?你的方法是不是健康有效的呢?趕快來看看小編為你們提供的最快方法吧。
怎樣瘦臉
肥胖原因不同， 瘦臉方法也大不相同呢， 今天小編教你各種瘦臉的技巧。
一、哪些因素會讓你的臉部FAT
①脂肪：面部脂肪過多， 過少運動， 容易胖臉;
②面部骨骼：“大骨骼”、“大臉龐”無法改變大臉;
③肌肉：面部咀嚼肌發達;
④水腫：月經末潮前的兩天， 還有平日疏於飲食，
二、自測臉部
捏膚法， 拉起臉部皮膚厚度超過1CM， 頸部超過0.5CM， 臉部脂肪已經超標。
三、從吃開始
三餐中可多吃消腫利濕蔬果， 如冬瓜、香蕉等;臉大者請拒絕口香糖， 甘蔗等咀嚼食品。
四、按摩篇
1、顴骨按摩(早、晚各1次)
①用中指按住顴骨， 以打圈的方式輕輕按摩3至4分鐘， 然後放鬆顴骨肌肉;
②用中指按摩顴骨周圍， 放鬆面部所有肌肉;
③右手按住顴骨， 適當用力施壓20秒。 同時在右手按住後腦以支撐頭部， 借著壓力讓顴骨變小， 兩邊輪流按摩。
④雙手壓住顴骨外側， 輕輕用力， 往後方按住30秒， 同樣兩邊輪流。
2、棉布消脂按摩(早、晚各一次)
①用雙手指按住額頭中間， 輕輕向兩邊髮際處拉， 重複10次;
②用手指按住眼袋位置，
③雙手輕按兩頰， 向外打圈10次， 再向內打圈10次;
④用手指按住太陽穴10至15秒。
3、減少臉頰贅肉
①塗上按摩霜之後， 在頰骨部位縱拉贅， 並向外拉開， 然後慢慢向下移， 到鼻翼為止， 一次動作約5秒， 持續進行一分鐘。
②雙手貼在臉頰上， 著重於撫平鼻唇溝的皺紋鼻翼的細紋)皮膚以橫向拉開， 手掌由內向外推， 至週邊輪廓為止約2-3秒， 持續1分鐘。
4、排水腫纖面按摩
①用掌心由面頰中央向前推至耳前， 重複動作10次;
②手背交替由下而上輕拍頸部， 重複動作10次。
五、成功個案推薦：全天瘦臉方案
1、早上：臉部降溫
①選用清涼型潔面產品， 溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘;
②洗完臉後， 使用收縮水收緊皮膚， 再搽滋潤霜;
③特別在眼部搽些眼部緊膚霜， 稍微按摩一下。
2、中午：放鬆臉部肌肉
①利用面部表情來鍛煉面部肌肉;
②每天聯繫發“aeiou”這幾個英文字母， 可以達到修飾面部線條的效果。
3、晚上：臉部減肥操
①用中指和無名指的指腹， 從額頭邊揉邊往太陽穴的位置推一推;
②用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側， 重複數次， 再從下顎往兩側耳朵推動， 最後用中指螺旋狀由下往上按摩雙頰;
③拇指和食指捏住下顎中間， 同時向兩邊輕捋下顎輪廓線， 反復幾次;
④雙手交替由下至上輕撫頸部至下顎， 這樣就能使雙下巴不見啦!
瘦臉的最快方法
穴位按摩法
與單純按摩不同的是， 瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜， 再按壓穴位並進行按摩。
步驟如下：
1.塗上瘦臉霜， 放鬆臉部肌肉。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處， 刺激淋巴。 如果指甲太長， 則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處， 3秒鐘後放開手指， 連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。 將頭部的重量全部由大拇指來支撐， 也就是用大拇指托起頭部， 每次動作3秒鐘， 同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。 順著臉的線條向上壓， 讓臉部線條逐漸清晰起來， 動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處， 同樣做3次， 每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。 從下顎到耳根背後， 再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處， 最後回到耳邊， 做來回的平滑按摩，
6.按摩額頭。 用食指、中指、無名指三根手指， 輕輕橫向按摩額頭， 做10個來回， 讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。 用大拇指緊緊將內眼角往下壓， 讓眼皮的肌肉變得緊實， 但注意眼睛要放鬆， 做3次， 每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。 緊實眼部肌膚， 一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。 從內眼角到外眼角， 由內到外地按壓， 做3次， 每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。 兩眉用食指輕壓， 要沿著眼睛的上方骨， 按摩到眼尾處。 同樣也是做3次， 每次3秒鐘。
結語：美眉們瘦臉的方法有很多種但是可能不是最適合你的那種， 想要最快最好的瘦臉， 必須先瞭解自己是什麼類型的臉， 只有這樣才能找到適合自己的效果好的瘦臉法。 最後， 小編祝賀大家都能瘦臉成功。
小編祝賀大家都能瘦臉成功。