女人腎虛補腎吃什麼好
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。 腎虛的種類有很多， 其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒， 甚至還有水腫， 為“寒”的症狀， 性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為“熱”， 主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
中醫認為對於腎虛的調養， 必須陰陽平補， 方能標本兼治， 以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神闕穴， 藥效直達臟腑， 補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡， 調和五臟、活血益氣、全面補腎強身， 遠離疾患。
女人腎虛補腎飲食推薦：
1、羊肉+海參最補腎
海參是海味食品， 它富含蛋白質、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營養成分， 膽固醇的含量則幾乎為零。 而且海參肉質細嫩， 又富有彈性， 滋味鮮美爽口， 是極好的滋補品。 海參能補腎壯陽， 益氣滋陰， 適用於精血虧虛， 陰虛便秘者。 在寒冷的冬天， 用海參加羊肉煲成的羊肉海參湯做法簡便， 味道鮮美， 非常適合進補食用。
材料：水發海參20克， 羊肉100克， 蔥、薑、鹽適量。
做法：海參和羊肉切成薄片。 鍋內水燒開後加入蔥、薑煮片刻， 放入海參、羊肉， 煮熟調味即可。
功效：滋補腎虛， 用於治療腎虛所引發的一系列疾病， 如：小便疼痛、體虛乏力等。
2、四仁雞子粥補腎
材料：白果仁、甜杏仁各100克， 胡桃仁、花生仁各200克。
做法：
把以上所有的材料一起研磨成碎末，
煮開之後直接打雞蛋一個， 放入適量的冰糖攪拌均勻， 連續半年一起服用。
3、胡蘿蔔羹補腎
取胡蘿蔔兩根， 切成細線， 與冷牛奶（加熱過的）150克混合攪勻， 加入適量鹽。 每日一杯， 分3次服用， 連續一周最為有效。
4、芹菜蛋羹補腎
將芹菜300克少洗淨， 切段， 放入鍋中用水煎煮片刻， 加入少許麵粉和1杯濃肉湯， 再加入1個蛋黃， 熱飲最好。
5、蜂蜜果丁補腎
取核桃仁200克搗碎， 與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合， 加上蜂蜜100克， 細心調和即成。 每日飲用一食勺。
女人補腎其它食物：
1、山藥
山藥可以做出很多美味食物， 經常吃山藥可以健脾胃， 能夠補腎填精， 腎虛的人可以經常吃一些山藥。
2、當歸
當歸用於血虛血瘀所導致的月經不調、痛經、產後腹痛。
3、鱸魚
女人經常吃魚對女性健康有益， 同時魚肉也不發胖， 是多數人喜歡吃魚的原因， 同時鱸魚對腰痛腎虛的人來講是非常好的食物。
4、枸杞子
枸杞子是一種常見的中藥材， 用枸杞泡水可以養眼明目， 可以養肝補腎， 不過枸杞子不能經常食用哦。
