編者按：進入三伏天后， 由於氣溫高、氣壓低和空氣濕度大， 是疾病高發的季節， 很多人的血管不堪重負。 三伏天吹空調也要多加注意， 謹防空調病。
警三伏天吹空調慎防腦中風空調病
腦中風是一種老年人的常見性疾病病， 嚴重危脅到老年人的生命安全， 而這種疾病又以突發見多， 所以掌握一定的急救措施是很有必要的。
腦中風是一組以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病， 又稱腦卒中或腦血管意外， 具有極高的病死率和致殘率。
夏天之所以腦血管病高發， 主要是因為炎熱所致：
1。 誘發血壓波動， 極易導致腦血管破裂;
2。 導致情緒緊張， 人體內應激反應增強， 使腦血管疾病發作;
3。 人體內大量水分蒸發， 血液黏稠度上升， 極易誘發腦血栓;
4。 導致睡眠休息不良、飲食紊亂等， 人體在疲勞應激狀態下體內激素釋放水準改變， 刺激血管收縮， 誘發血管病變。 另外， 糖尿病患者可因血糖增高刺激血管內皮組織， 導致動脈粥樣硬化誘發腦中風發作。
所以， 高溫天氣， 老年人特別要注意瞭解腦卒中的防治知識， 平安度過夏季。
四招有效預防腦中風
其一， 得過腦血管病的患者， 五年內第二次發病的機會是30%， 要做到有效預防腦卒中， 最好堅持終身用藥， 就像每天吃飯一樣。
高血壓是導致腦卒中的危險因素之一， 有高血壓的老年人一定要把血壓降到正常，
第二， 氣溫超過32攝氏度可能會出汗過多， 導致機體血容量不足， 產生血液濃縮， 最終誘發缺血性損害。 高溫天氣要注意防暑降溫。
多飲水， 可以適量飲用含鹽飲料， 也可用白開水加食鹽， 濃度為0。 9%， 口感微鹹， 量出為入。 特別是清晨， 要特別注意空腹飲一大杯白開水。
第三， 避免去溫度高、濕度大、人口密集的地方;必須外出時， 要穿著淺色、透氣和寬鬆的棉織衣服， 戴上遮陽帽或帶上陽傘。 夏季晝長夜短， 睡眠減少。 老年人應當注意休息， 保證充足睡眠， 如果夜間缺少睡眠， 白天要保證午睡。
第四， 一旦發生腦中風， 身邊人要沉著冷靜，
往往在數分鐘至數小時， 最多1～3天內腦部損害症狀達到高峰。 如果在家裡突發了腦中風， 家屬將患者放平， 仰臥位， 不要枕枕頭， 頭偏向一側。
避免口腔內的分泌嗆咳誤吸到肺部造成患者窒息。 另外， 切忌給患者服用藥物， 因為卒中大致可分為出血型和梗塞型兩種， 在沒有確診以前， 絕對不能隨意用藥， 否則會加重病情。
若僅有一人在場時， 應迅速先將病人安排好， 再就近向他人救助。 切勿丟下病人不管， 外出長時間的找人、找車、從而錯過最寶貴的急救機會。
有部分患者是由於腦中風急救不及時而致死， 不正確的護理、搬運會促使腦疝的形成和發展，
夏季如何預防空調病
夏天高溫， 大家胃口變差， 總要吃清淡冰涼食物， 這挺好的。 但由於室外氣溫高， 上班呆在空調房， 回家還是呆在空調房， 長時間不排汗， 人體調節功能就會下降。
從中醫上來講， 夏天室外高溫， 空調房的低溫交替侵襲人體， 容易使人產生很重的濕氣， 一旦外濕入內， 水濕困脾， 人體各器官功能就會失調。
因此， 長時間呆在空調房的人應該注意這些：
1.多吃番茄。 普通番茄比小可愛藥用價值高很多， 而且營養更豐富。
2.西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
3.食醋則堪稱“空調一族”首選的調味品，
4.都說冬吃蘿蔔夏吃薑， 一點都沒錯， 暑天適量吃點生薑， 能讓人發汗， 促進全身血液迴圈， 保證血運通暢。
5.多飲水或茶， 可以是藥茶或綠茶， 這樣能促進代謝。
6.從高溫室外要進入冷氣房時， 先在冷氣不強的地方待一會， 如辦公大樓的一樓大廳， 走道， 樓梯間， 等身體適應溫度變化， 再進入低溫區。
7.穿薄外套或披圍巾， 絲巾保暖， 尤其包覆肩頸， 避免突然的溫度變化。
8.洗完頭儘快吹幹。 淋了雨最好先到廁所擦乾， 或以熱風烘乾， 再進辦公室。
9.利用休息時間， 轉一轉頭頸， 肩膀， 及伸展手臂等， 或下班回家熱敷肩頸部， 讓肌肉放鬆， 不致於過度僵硬，血液迴圈不良而造成頭痛。
10.頭昏腦脹，頭痛發作，或肩頸僵硬不舒服，可雙手抱頭按壓“風池穴”(位於後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點)，紓緩症狀。
11.適度刮痧也可促進肩，背部的氣血暢通。不過，一星期不宜超過一次，最後專家建議。刮痧時，力道不宜太大，以免刮傷皮膚或傷害微血管，同時避開頸部，以免壓迫頸動脈，引起中風等嚴重問題。
結語：三伏天我們吹空調也要注意健康養生哦。讓空調病、腦中風等這些疾病遠離我們把。
不致於過度僵硬，血液迴圈不良而造成頭痛。10.頭昏腦脹，頭痛發作，或肩頸僵硬不舒服，可雙手抱頭按壓“風池穴”(位於後頸部兩側，髮際與脊椎外側筋處，是頸部肌肉起點)，紓緩症狀。
11.適度刮痧也可促進肩，背部的氣血暢通。不過，一星期不宜超過一次，最後專家建議。刮痧時，力道不宜太大，以免刮傷皮膚或傷害微血管，同時避開頸部，以免壓迫頸動脈，引起中風等嚴重問題。
結語：三伏天我們吹空調也要注意健康養生哦。讓空調病、腦中風等這些疾病遠離我們把。
