臨近春節了， 很多人都開始大吃大喝了， 但是對於高血壓患者來說， 這樣的情況一定要避免。 在下面的文章中， 我們就為大家簡單打講述了高血壓患者在飲食中的一些注意事項， 希望對大家有所幫助。
1、高血壓患者要限制總熱量：食量因年齡及勞動強度不同而變化。 成年高血壓病人每日總熱量低於1200大卡， 其中蛋白質20%， 脂肪25%， 碳水化合物55%。 早、中、晚熱量分配為40%、40%、20%。 少吃甜食， 不吃油炸、煙熏燒烤的食品及巧克力， 多吃鹼性食物中的金屬元素可生成鹼性氧化物， 與二氧化碳結合生成各種碳酸鹽由尿中排出，
2、高血壓患者要限酒：研究表明減少飲酒4-6周， 血壓可下降。 但每日1兩紅葡萄酒可達到調脂的作用。
3、高血壓患者還要降低體重：血壓升高與體重增加有密切關係。 病態肥胖、肥胖、超重的人就通過減少總熱量和持之以恆的體育鍛煉達到減肥目的。 經常測量體重， 保持理想體質。
以上文章講述的就是高血壓患者在飲食中的三點注意事項， 您有沒有一定的瞭解了呢?如果您還想瞭解更多關於高血壓的資訊， 請聯繫我們的線上專家， 我們的專家將竭誠為您服務。
