原發性高血壓能做的運動

原發性高血壓是一種常見的慢性疾病， 嚴重威脅著人們的健康。 同時原發性高血壓也是誘發冠心病、腦血管病的主要因素。 為了避免這些疾病的發生， 一定要做好護理工作。 但是對於原發性高血壓的護理和原發性高血壓能做的運動， 很多朋友都不是很清楚。

高血壓初期可適當休息， 保證足夠睡眠， 安排合適的運動， 如散步、打太極拳、氣功等， 不宜登高、提取重物、跑步等。 血壓較高、症狀較多或有併發症的病人需臥床休息， 協助生活料理。 避免腦力過度興奮， 可組織病人聽音樂、看畫報、下棋、做體操等調節緊張情緒。

對於易激動的病人， 做好家屬工作， 減少不良刺激， 保證病人有安 靜舒適的休養環境。

頭痛、頭暈護理及時進行病情解釋， 鬆弛因對疾病思考過多造成的壓力， 使頭痛減輕;給以合適的治療控制血壓;用藥期間應指導病人起床不宜太快、動作不宜過猛， 防止頭暈加重;外出活動應有人陪伴以防暈倒引起外傷。

長期的抑鬱或情緒激動、急劇而強烈的精神創傷可使交感-腎上腺素活動增加， 血壓升高。 因此病人保持良好的心理狀態十分重要， 可通過瞭解病人的性格特徵及有關社會心理因素進行心理疏導， 說明疾病過程， 教會病人訓練自我控制能力， 消除緊張和壓抑的心理。

另外， 原發性高血壓患者在用藥時，

有些事項也是需要注意的!藥物一般從小劑量開始， 可聯合數種藥物， 以增強療效， 減少副作用， 應遵醫囑調整劑量， 不得自行增減和撤換藥物， 一般患者需長期服藥;降壓不宜過快過低， 因可減少組織血液供應， 尤其老年人， 可因血壓過低而影響腦部供血;某些降壓藥物可造成體位性低血壓， 應指導患者在改變體位時要動作緩慢;當出現頭暈、眼花、噁心、眩暈時， 應立即平臥， 以增加回心血量， 改善腦部血液供應。

總之， 做好原發性高血壓的護理是很有必要的， 希望以上內容能給大家帶來有利的幫助。 最後提醒高血壓患者， 一定堅持長期用藥， 將血壓控制在正常範圍之內!