有著修長的雙腿肯定能吸引更多人的眼球。 但是腿上的肉是最難減的部位了， 那麼到底該如何才能甩掉腿上贅肉， 擁有一雙迷人修長的雙腿呢?這是每個MM苦惱的事情， 不用擔心， 試一試小編推薦給大家的方法吧。
怎樣瘦腿
指甲油瘦腿法
我們都知道可以從指甲看出一個人的身體狀況， 它與健康有著深切關係， 在手指和腳趾上， 有許多穴位存在， 推薦纏指膠布的東洋醫學研究家就提出， 在指甲上塗指甲油可以消除肥胖的理論。
做法很簡單， 塗的部位因想瘦的部位而不一樣。 譬如想減輕全身體重的，
磁石經絡法瘦腿
磁石經絡法又名樂美塑身法， 源于中醫名方樂美塑身每日貼。 是指將其粘于神闕穴， 裡面的磁石與黑膏藥通過對臍部穴位的刺激及局部通透作用下， 能夠快速消耗脂肪積聚的地方， 達到良好的減肥效果。
磁石經絡法使用很簡單， 就是將樂美塑身每日貼揭開護膜， 貼在肚臍中心8——12小時， 然後揭下來就可以， 因其使用方便、無副作用、不易反彈等諸多優點， 受到各界人士的熱捧。
彈力動作瘦腿法
高抬腿
單腿站立， 另一條腿膝蓋彎曲90度， 使其與腰部也呈直角， 腳尖朝下， 左右各重複30次。
側臥抬腿
在側臥的狀態下把一條腿向上抬起，
按摩敲打瘦腿法
中醫有句話叫做“離經不離穴”， 所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻， 就可以達到刺激膽汁分泌的效果， 並不要求很正確的穴位， 當然如果能夠敲到位最好。
敲膽經要敲兩條腿， 不然的話一條一腿粗， 另一條腿細就不好了。
辦公族可以利用工作間隙， 坐位時敲打， 也可以坐在床上伸直雙腿， 用拳頭去捶大腿兩側。
第一招：清淡飲食
平常吃飯的時候儘量不要吃太鹹的東西， 吃得太鹹不僅會引起身體水腫而且還會使腿部增長肌肉， 在平常做飯煮菜的時候可以用醋、檸檬汁來取代鹽的用量， 儘量少放鹽。
第二招：多穿平跟鞋
經常穿高跟鞋會怎強腿部肌肉，
第三招：番茄蜂蜜瘦腿膜
番茄和蜂蜜對於幫助肌肉的收縮有很好的功效， 可以將它們混合做成瘦腿膜哦。
方法就是， 將兩個番茄用榨汁機把它們榨成汁， 然後加入大概一湯匙的蜂蜜， 攪拌均勻後塗抹在腿部， 然後拿保鮮膜包起雙腿。 包著腿的期間可以拍打一下或者走動一下幫助營養成分的吸收。
第四招精油按摩
對於肌肉型的粗腿多多按摩有好處。 按摩的時候可以配上精油， 這裡可以選擇薰衣草的精油， 它能夠阻止肌肉蛋白的合成，
第五招：咖喱瘦腿
咖喱裡面含有薑黃成分， 薑黃成分能夠提高身體新陳代謝、加快腿部脂肪燃燒和降低甘油三酯。 脂肪型粗腿的女性朋友可以多食用咖喱來瘦腿。
第六招：溫水泡澡
27℃是瘦身的最適合溫度， 對於大腿酸的代謝這是一個完美溫度， 所以每天都泡個27℃的澡， 有助於瘦腿。
第七招：美腿營養餐
自己可以做一些富含維生素C和胡蘿蔔素的營養減肥餐， 有研究發現， 維生素C和胡蘿蔔素不僅可以助消化防止便秘， 而且還可以消除水腫， 對於脂肪型粗腿的女性， 可以多食用以幫助瘦腿。
第八招：七分鐘按摩
每天花那麼7分鐘的時間， 有助於解決脂肪型粗腿問題。 按摩手法， 用兩手捏大腿， 三百六十度地捏，
結語：瘦腿很困難， 但是為了打造迷人雙腿， 小編認為大家不會被這點困難打到的， 試試小編推薦的方法吧， 在日常生活中， 只要多多注意， 時間久了， 肯定能夠瘦腿成功。
