頸椎在電腦前苦熬, 你知不知道?
日復一日的辦公室生活, 每天盯著電腦螢幕, 全身上下唯一在活動的只有握著滑鼠的一隻手。 你可知道, 巨大的工作壓力在給你帶來精神緊張的同時, 也讓頸椎變得疲憊不堪。
長時間保持僵硬的姿勢、缺乏體育鍛煉的辦公室生活, 讓30歲以下的現代人成了頸椎問題最主要的攻擊對象。 調查結果表明, 患有頸部不適的人群中, 20-30歲的年輕人所占比例竟然比30-39歲的人群高出2。 5個百分點。 看看伏案在電腦前的自己, 是不是已經成了一尊塑像?
不適症狀:頸部疼痛、間斷性眩暈、手指發麻等。
應對妙招:“左顧右盼”護頸椎
專家曹家務周浩告訴大家:忙碌的工作和生存的壓力,
讓我們常常忽略頸部的不適,
而長期受到壓迫的頸部極易誘發頸椎病。
狹小的辦公室格子間雖然無法讓人充分舒展身體和頸部肌肉,
但是在辦公桌旁小幅度地“左顧右盼”,
即一左一右呈反方向交替活動頸部,
卻可以讓頸部得到小憩,
讓頸椎做個“課間操”。