1、辛熱食品
具有抗風濕祛寒邪的作用, 如辣椒、蔥、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。 現代藥理研究證明大蒜有殺菌、抗病毒等作用, 適當進食可預防病毒感染及腸道感染。
2、豆類食品
大豆、黑豆、黃豆等, 含有豐富的蛋白質和微量元素, 它有促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的代謝, 幫助修復病損的作用。 可治療以濕重為主的風濕骨痛, 對身體沉重、關節不利、筋脈拘攣或麻木不仁、關節腫痛而重著不適的風濕病, 效果較好。 黑豆又名烏豆、冬豆子, 又可治療風濕疼痛, 經驗方用黑豆炒至半焦泡人黃酒, 治療關節酸痛有效。