耳朵也能預防頭痛

中醫學認為， 人的耳朵就像一個倒置的胎兒， 人體的每一個器官和部位在耳朵上都有相應的代表點——穴位。 經常按摩耳朵， 可以起到疏通經絡， 運行氣血， 調理臟腑功能的作用， 對預防和緩解頭痛、神經衰弱、高血壓以及耳聾等都有較好的效果。

上拉耳廓

用右手繞過頭部拉住左耳郭上沿向上拉20次， 再用左手以同樣的方法拉右耳郭20次。

下拉耳垂

用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉， 手法由輕到重， 每次15-20下。

推摩耳根

食指放在耳前， 拇指放在耳後沿耳根由下向上推摩， 每次40-50下。 推後感覺耳部發熱， 面部、頭部也會有發熱的感覺。

按摩耳輪

雙手握空拳， 用拇指和食指沿耳輪上下來回按摩， 直至耳輪充血發熱。

按摩耳朵時動作要輕柔， 以不感覺疼痛、耳郭發紅發熱為限， 每次3-5分鐘。 清晨起床和晚上睡前各做一次， 長期堅持， 可見效果。

但耳部有慢性炎症、皮炎、凍瘡等疾病時不要按摩。