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肺癌的預防措施 遠離癌症

肺癌嚴重威脅人類的健康, 如何預防肺癌?讓我們遠離肺癌的威脅?大部分第一反應就是戒煙, 的確, 另外還為大家推薦了其他一些肺癌的預防措施, 希望人們能夠做到這些措施, 關愛健康, 遠離癌症。

1、禁止和控制吸煙。 吸煙導致肺癌的機理已經很清楚, 戒煙可幫助降低患肺癌的風險。 尼古丁替代產品, 抗抑鬱藥物, 並已全部找到輔導, 以説明戒煙;有一些證據表明, 像針灸和催眠替代療法也可以幫助你戒煙。 如果你想戒煙, 請務必先諮詢執行任何類型的戒煙治療的醫生。

2、注意飲食。 多項研究表明,

增加您的水果和蔬菜的攝入量可能有助於預防肺癌。 飲食應富於營養、維生素A、D, 應多吃新鮮蔬菜和水果。

3、加強運動。 一些研究表明, 經常運動的人誰可能有患肺癌的風險較低。 另外, 運動還可以增強人體的免疫能力, 可以更好的抵抗其他疾病發生。

4、保持愉快心情。 在精神方面, 保持積極向上的心態, 不要為一些小事耿耿於懷, 良好的心態是預防各種疾病的“必需品”

5、遠離工業污染。 很多生產中一些嚴重的化學物質嚴重影響人的呼吸系統, 因而, 在在粉塵污染的環境中工作者, 應帶好口罩或其它防護面具以減少有害物質的吸入。 改善工作場所的通風環境, 減少空氣中的有害物質濃度。 改造生產的式藝流程, 減少有害物質的產生。

6、減少環境污染。 大氣污染是一個重要的致肺癌因數。 其中主要有3, 4-笨並芘, 二氧化硫、氧化氮和一氧化碳等。 減少環境污染的措施有:①限制城市機動車的發展, 改進機動車的燃燒設備, 減少有毒氣體的排出。 ②研究無害能源, 逐步取代或消滅那些有害能源。 ③改進室內通風設備, 減少小環境中的有害物質。

另外, 在2009年發表的一篇研究綜述, 科學家發現“限於溫和的證據”指出, 飲用綠茶可降低患肺癌的風險。 含有豐富的抗氧化劑, 綠茶被認為有助於防止擊退(已知破壞DNA的化學副產品)自由基肺癌。

上面這些預防肺癌的措施, 有的是針對個人來說, 比如戒煙、飲食、鍛煉及保持積極心態, 另外還對有關部門提出了預防人們感染肺癌的措施,

比如工業污染嚴重的工廠、環保部門等。 肺癌是目前威脅人類身體健康的惡性腫瘤之一, 因此做好以上幾點措施, 大家可以有效的遠離肺癌, 如果生活中有肺癌的症狀, 建議及時到正規專業醫院進行檢查診斷。

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