辦公室一族都患上了電腦依賴症， 吃喝拉撒都得守著螢幕。 時間一長， 即使天天看美女大吃冰淇淋， 眼睛也也是會鬧旱災的。 眼睛乾澀是幾乎所有上班族都無法避開的小毛病。 頻繁點眼藥水， 只能是飲鴆止渴， 必須要用大炮打蚊子的氣勢來展開立體攻勢。 不然某天眼睛斷水， 就真的追悔莫及了。
1、眼睛乾澀 你的電腦需要調教調教
注意螢幕不要太亮， 調節到最大亮度的一半即可， 以看得清楚內容但比周圍物體稍暗為宜;為了避免螢光屏反光或不清晰， 電腦不應放置在窗戶的對面或背面，
2、怎麼眨眼？這真的是一門學問
一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。 一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一， 因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌應提醒自己多眨眼睛， 而且要用力眨， 眼皮不要眨一半就縮回去， 眼球下半部無法得到滋潤。 最好做一個完全的眨眼動作， 或者是眨一下之後， 再閉幾秒鐘， 讓眼球獲得滋潤。
3、給眼睛做個SPA吧
眼睛疲倦時， 可以按摩眼眶骨的地方， 淚腺正位於外側上方， 按摩能幫助淚腺的分泌。 熱敷也有同樣的效果， 用一條溫毛巾， 或者用一杯溫開水，
4、別讓隱形眼鏡成了隱形殺手
長期需要在電腦前工作的人， 不宜戴隱形眼鏡。 隱形眼鏡很容易影響淚液迴圈， 導致眼球表面脫水。 正常的配戴隱形眼睛時間是一天8小時， 睡眠不足時， 要減少配戴的時間。 拋棄式的眼鏡， 時間到了就要淘汰， 因為透氧率會衰退， 也會影響眼睛乾燥程度。
5、學習擺一個又帥又健康的工作pose
在電腦旁的工作POSE對於預防干預是非常重要的。 應該儘量電腦螢幕在60cm左右， 同時調整座椅高度， 使視線能夠保持向下約30°， 這樣的視角眼球表面暴露於空氣中的面積可減到最低。
