祖國醫學對痔瘡的病因病機早有認識， 如《黃帝內經》雲：“因而飽食， 筋脈橫解， 腸辟為痔。 ”《瘡瘍全書》謂：“多由飲食不節， 醉飽無時， 恣食肥膩， 胡椒辛辣， 炙煿釅酒， 禽獸異物， 任情醉飽， 耽色不避， 嚴寒酷暑， 或久坐濕地， 恣意耽看， 久忍大便， 遂致陰陽不和， 關格壅塞， 風熱下沖， 乃生五痔。 ”《外科正宗》：“夫痔者， 乃素結濕熱， 過食炙煿， 或因久坐而血脈不行， 又因七情而過傷生冷， 以及擔輕負重， 竭力遠行， 氣血縱橫， 經絡交錯……俱能發痔。 ”;《醫宗金鑒》雲：“有久瀉， 久痢而生痔者”， “又有產後用力太過生痔者”以及“久病咳喘而後生痔者”。
1、調節飲食勿大便乾燥
一方面因為便秘是誘發痔瘡的病因之一， 從預防的角度講， 應防止大便秘結， 而便秘與飲食的關係最為密切。
因此調節飲食是預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素。 首先保持大便通暢， 應多食青綠蔬菜、新鮮水果， 如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及香蕉、梨子、蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品， 可以增加胃腸蠕動， 潤腸通便， 排出腸道的有害物質和致癌物質。
其次對痔瘡有預防作用的食物還有赤小豆、紫菜、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。 若長期痔瘡出血引起鐵質不足而貧血的話， 須加以適當補充，
中醫認為痔瘡多屬濕熱， 飲酒可助其濕熱， 而且酒(特別是烈性酒)可使直腸靜脈充血， 誘發或加重痔瘡;忌食肥甘厚味、炙烤食物， 這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚， 使充血明顯， 導致痔瘡發生;忌食難於消化、生冷、堅硬的食物， 食物難以消化會導致便秘， 從而使直腸血管曲張。
忌食味濃及香料多的食物， 這類食物容易令腸道不適， 同時令肝臟充血、下腹腔壓力加大， 可導致痔瘡發生或使痔瘡加重;忌食熱性的水果，
2、養成良好的排便習慣
人的排便有兩種方式， 一次式和二次式。 一次式是在排便反射衝動下， 人一次排出腸道糞便。 二次式是在一次排便後， 需要第二次排便衝動， 再次增加腹壓和鬆弛肛門括約肌排出殘餘糞便。 那麼我們如何排便呢?
首先養成定時排便的好習慣， 一般在早晨起床後或早點後排便較合乎生理。 其次有便意感應及時排便， 不要忍便不排， 否則可導致便意感覺功能減退， 甚至便秘。 最後排便時不要久蹲廁所。
許多人有如廁時讀書、看報及吸煙等不良習慣， 這無形中延長了排便時間。 醫生建議，
3、調暢情志， 適生活起居
祖國醫學還認為七情的變化， 是人體致病的內在因素。 很多肛腸疾病與情志的波動確有一定的關係。 這告誡我們不要讓自己的精神長期處於緊張焦慮的狀態下。 生活要有規律， 不要經常熬夜、喝酒、上網， 多進行體育鍛煉， 促進胃腸蠕動， 改善血液迴圈， 預防痔瘡的發生。 而且還要保持肛門周圍清潔， 注意衛生， 勤換內褲， 防止感染， 以免誘發或加重痔瘡。
4、避免久坐久蹲久立
現代醫學認為， 久坐久蹲久立以及心功能不全， 肝硬化， 長期咳喘， 久瀉久痢等均可引起腹壓增加、痔靜脈高壓，
5、常做提肛運動
具體做法是：全身放鬆， 或坐或立或臥均可， 摒棄一切雜念， 有意收縮肛門， 緩慢上提， 就象強忍大便一樣， 意想把下陷之氣提至丹田， 然後放鬆， 一般每次做30次， 每天做兩次。 這項運動可隨時隨地進行， 辦公時、乘車時、看電視時、走路時、休息時都可做， 效果很好。
6、注意孕產期保健
婦女妊娠後， 子宮膨大影響痔靜脈回流， 易誘發痔瘡， 且孕期一般活動較少， 引起大便乾燥而誘發痔瘡。 產後大量血液流失， 腸道乾枯少津便幹便秘， 加重或誘發痔瘡。 因此孕產期更應重視上述內容並應適當增加活動， 每次便後用溫水熏洗肛門局部， 改善血液迴圈。
7、及時就醫用藥
一旦有痔瘡發作先兆，如輕度不適、疼痛、瘙癢、便血時應及時就醫用藥，不要諱疾忌醫，導致病情嚴重，給治療帶來難度。
總之，防病勝於治病，讓我們一起努力，遠離痔瘡，享受美好生活。
7、及時就醫用藥
一旦有痔瘡發作先兆，如輕度不適、疼痛、瘙癢、便血時應及時就醫用藥，不要諱疾忌醫，導致病情嚴重，給治療帶來難度。
總之，防病勝於治病，讓我們一起努力，遠離痔瘡，享受美好生活。
