頭疼是生活中常見的一種疾病， 很多的人都不把頭疼當回事， 其實經常頭疼是反應身體健康狀況的哦!你們知道頭疼是怎麼回事嗎， 生活中大家都知道頭疼怎麼緩解嗎?有很多的小妙招就可以幫助我們輕鬆治療頭疼哦， 生活中頭疼怎麼辦才好呢， 今天就給大家詳細介紹一下吧!
頭痛怎麼辦?支招五種植物可緩解頭痛困擾
大約1/2的人在一年中至少會有一次頭痛的經歷， 而10%的人群會出現規律性的偏頭痛。 頭痛一般不會引起嚴重後果， 但造成頭痛的原因卻十分複雜， 鼻炎、青光眼、風濕和貧血等疾病都會引發頭痛。
報導稱， 如果頭痛超過48小時， 建議諮詢醫生， 尤其是高血壓人群。 頭痛可分為不同種類， 頭頸型疼痛多為前額和頸部的短暫疼痛。 而偏頭痛多發於頭部兩側並伴有噁心、疲勞等症狀。 以下五種植物能夠對各類頭痛起到一定的緩解作用。
富含咖啡因的植物
咖啡和茶對緩解頭痛作用明顯。 在頭痛發作初期， 來一杯濃縮咖啡可以有效減輕疼痛， 對不常喝咖啡的人效果尤其明顯。 但是， 長期大量飲用咖啡或茶的人會形成依賴， 不喝咖啡反而有可能引起頭痛。
胡椒薄荷
胡椒薄荷精油對於緩和緊張性頭痛的療效已得到世衛組織認可。 在前額、太陽穴、頸部和耳垂塗抹胡椒薄荷精油， 15分鐘即可見效。 但不建議孕婦和幼兒使用。
短舌匹菊
短舌匹菊也是世衛組織認可的對抗頭痛和偏頭痛的良方， 長期使用能夠減少頭痛產生的頻率和伴隨症狀(疼痛、噁心、嘔吐等)。 短舌匹菊可用熱水沖泡作為茶飲， 但同樣不建議孕婦和18歲以下兒童飲用。
白柳皮
白柳皮被譽為天然阿司匹林， 兩千年前即作為藥用植物使用， 是有效的止痛劑， 對於高熱頭痛尤其有效。 白柳皮可煎湯服用， 也可提取成濃縮液或膠囊。 其忌用人群與阿司匹林相同， 懷孕、哺乳期婦女、哮喘和腎功能不全者也不適合服用白柳皮。
毬果紫堇
許多患者認為偏頭痛與肝臟和膽囊疾病之間存在某些關係。 儘管尚未獲得科學驗證， 但已有醫生建議將養肝護肝作為緩解頭痛的策略之一。
頭痛怎麼辦?有什麼簡單的方法
多按摩。 按摩後， 頭痛會略有緩解， 之後也應該堅持。 研究發現， 偏頭痛患者接受6周按摩後， 疾病發作頻率明顯減少， 睡眠品質明顯提高。 按摩時， 雙手食指彎曲成鉤狀， 雙手同時順時針旋轉按揉太陽穴。 另外， 按摩脖頸、後背、頭部或肩膀同樣也有效果。
常舒展。 舒展療法可以放鬆頭部緊張的肌肉， 進而緩解頭部疼痛， 每個舒展動作做2次， 每次20分鐘。 具體動作：
1.頸部舒展：下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
2.聳肩：聳起肩膀， 雙肩向前運動， 再交替聳肩向後運動。 每個拉伸動作持續5秒， 放鬆5秒， 重複3—5次。
熱敷頸部。
除了以上的方法， 日常生活中養成良好的生活習慣才能更好的治療頭痛。
1、拒絕虎背熊腰
很多人在辦公時使用電腦的姿勢十分地不正確， 練就了虎背熊腰的同時， 還影響頸椎和肩部的健康， 出現疼痛、酸軟、無力等症狀， 容易引起頭痛症狀。 如勾著頭在鍵盤上打字， 或者側著耳朵夾著手機打電話等。
解決方法：正確坐姿、得空休息、多喝水、多伸展。
2、每小時眺望遠處5分
這個對於坐在位置上的人來說， 舒緩頭痛的方法是最簡單的了， 不要等到眼睛不適應，
3、辦公室保持空氣流通， 時常開窗。
很多封閉的寫字樓裡面都是常年開著空調， 但是通過空調進入的空氣未必新鮮， 因此， 多開窗才是王道， 無論是更換所處環境的污濁空氣， 還是自己呼吸問題， 都可以保證足夠新鮮的氧氣。 同時也避免了長期空氣不流通的辦公室裡的各種化學品、污染物、有毒物質等容易引起頭痛的因素。
4、慎吃巧克力和優酪乳
為什麼預防頭痛要慎吃巧克力和優酪乳呢?因為硬乳酪或者熟食肉類都容易引起人體頭痛症狀， 如巧克力、酒精(尤其是紅酒和啤酒)、某些水果、優酪乳、味精、剛出爐的麵包等這些食物都有可能引起頭痛，同時，冷的食物也要注意食用。
5、調節心理
頭痛很多時候都是由各種各樣的心理狀況而引起的，例如焦慮、壓力、緊張、疲倦等心理感知，甚至是發生便秘也會引起頭痛。壓力等負面影響所引發的頭痛往往波及整個頭部和頸部，這種頭痛很少只痛一邊。此外，吸煙越多，頭痛就發生得越頻繁。
結語：大家會覺得頭疼是一種很正常的情況，其實經常頭疼的人說明身體出現狀況了，所以大家平時要多多瞭解這些頭疼的常識哦!希望上述介紹的這些頭疼的原因和治療方法，能夠幫助廣大的患者們早日康復，擺脫頭疼的困擾哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
如巧克力、酒精(尤其是紅酒和啤酒)、某些水果、優酪乳、味精、剛出爐的麵包等這些食物都有可能引起頭痛，同時，冷的食物也要注意食用。5、調節心理
頭痛很多時候都是由各種各樣的心理狀況而引起的，例如焦慮、壓力、緊張、疲倦等心理感知，甚至是發生便秘也會引起頭痛。壓力等負面影響所引發的頭痛往往波及整個頭部和頸部，這種頭痛很少只痛一邊。此外，吸煙越多，頭痛就發生得越頻繁。
結語：大家會覺得頭疼是一種很正常的情況，其實經常頭疼的人說明身體出現狀況了，所以大家平時要多多瞭解這些頭疼的常識哦!希望上述介紹的這些頭疼的原因和治療方法，能夠幫助廣大的患者們早日康復，擺脫頭疼的困擾哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
