緩解眼睛乾澀多吃些芝麻

現在有很多“電腦族”長時間坐在電腦前， 過度用眼， 導致眼睛乾澀、視物模糊、酸脹疲勞、視力下降， 要防止眼睛乾澀、緩解眼部疲勞， 除了需要適宜的光線和充足的休息外， 給眼睛“補充營養”也是必不可少的。

平時應該多吃些對眼睛有保健功能的食物， 如芝麻， 它就能緩解眼睛疲勞、防止乾澀。

中醫認為， 芝麻性平、味甘， 具有滋補肝腎、養血明目、潤腸通便、益腦生髓等功效， 可用於肝腎虧損、鬚髮早白、視物模糊、眼睛乾澀等症。

眼睛乾澀屬於中醫“內燥”， 又稱為“津虧”或“血燥”， 是一種因視物過久而引起陰虧津少的病症。