正常人的心臟按照一定的節律穩定而有規律地跳動， 心跳頻率為60─100次/分鐘。 當心跳的頻率和節律發生改變時， 即發生了心律失常。 那麼心律失常患者能跑步嗎?心律不齊可以通過慢跑來調節， 注重呼吸的節奏， 不要太劇烈了。
1、合理安排休息與活動。 心律失常患者應減少勞累， 保證睡眠充足， 並適當地進行鍛煉;只有嚴重心律失常、心功能極差的患者， 才應長期臥床休息。
2、正確對待、心胸開闊。 不要因為患了心律失常而憂心忡忡。 只要早發現、早治療， 心律失常並非不能控制。
3、積極治療原發病， 遵醫囑按時服藥。
4、保持情緒穩定。 情緒急劇激動或情緒過度憂慮， 都可引起心律失常。
5、隨季節、氣候變化調節生活起居， 採取措施預防感冒， 以免加重病情。
6、注意合理安排飲食。 宜清淡， 少辛辣;不宜暴飲暴食;少飲濃茶、咖啡、冷飲等;戒煙、酒是預防心律失常的重要一環。
7、定期到醫院檢查， 複查有關專案， 合理調整藥物。
雖然說適當的運動可以幫助增強免疫力和患者的體質， 但是運動量一定要根據自己的身體情況來定奪， 避免劇烈運動， 劇烈運動往往會使得患者的心跳加快， 心臟消耗的氧量也因此增多， 心律失常就很有可能發生。
