忙碌生活中的心靈瑜伽

在忙碌煩亂的生活中， 常聽人說：“給我安靜”、“哦， 讓我靜一下”、“別理我， 煩著呢”！不難看出有此欲望的人， 都在從心底發出一聲呐喊， 讓身心得以歇息。

現代人真的要負擔好多的責任以求闔家幸福， 追求好多的理想以立足社會， 處理眾多繁瑣的事物才能以不變應萬變， 這其中要費的心思太多， 你看年紀輕輕就終日萎靡不振者， 究其原因， 都說是太累了。 現代社會製造了許多麻煩， 車水馬龍中找不到一個安靜之所在。 想活著， 就是要具有一份責任心， 就是需要付出。

這不就是尋求一顆寧靜的心嗎 《寧靜致遠》從我們的晨起到入眠，

貫穿一天的每一時刻， 就像一本心靈的菜譜， 讓我們在任何時間都可以找到最適合的靜心調料， 將最時尚、最舒心的心靈瑜伽悄悄進行……

擁有一顆寧靜致遠的心， 即使身居鬧市， 也會在雜亂的叫賣聲中聽到天籟的聲音， 讓心靈始終是一片淨土。

你現在也許正開車行駛在上班的路上， 也許這條路你已經走了成百上千次， 你可能認為路邊的每一棵樹、每一塊空地、每一寸瀝青都已瞭若指掌。 但事實並非如此！無論你多麼細心， 你也一定會習慣地忽略很多途中的美好事物。 但是， 如果你是第一次來到或經過這個地方將會怎樣呢？米娜·漢密爾頓告訴我們， 即使是這裡的每一個細小的事物都將會吸引你，

你的心情也會因此而興奮歡愉起來。 也許， 你是坐公共汽車到達上班的地方或回到家裡。 忙碌了一天的你， 早已筋疲力盡、煩躁不已。 書中告訴我們， 請不要放棄！這正是你充分放鬆的機會， 你就可以試著練習一下公共汽車上的“扭動身體運動”了。 另外， 這也是能儘快到達目的地的惟一方法。

這就是《寧靜致遠》所要告訴你的， 讓你從中獲得平靜的技巧， 讓你不論是處於恨不得儘快消逝的時刻， 還是在覺得無法再多容忍一秒的場合， 都能讓你保持寧靜。