不管什麼季節都很容易讓人感染感冒病毒， 風熱感冒鼻塞， 都是感冒的一大症狀， 身體不好的人， 應該怎樣預防和治療風熱感冒鼻塞呢？吃藥不是首選， 多做預防工作才是關鍵！
一、避免感冒鼻塞， 預防感冒是關鍵
1、加強體育鍛煉， 增強體質
人體自身的免疫系統是人體疾病的最好“預防者和醫生”。 適量的鍛煉能促進人體的內迴圈和內分泌， 使人體臟器的各項機能維持在一個較高的水準， 表現為血液中白細胞介素增多， 進而增強自然殺傷細胞活性， 消滅入侵病原微生物， 從而有效地提高人體自身免疫力。
建議選擇比較溫和的項目， 如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等， 而像馬拉松這些高強度的運動不僅不能增強免疫力， 反可削弱免疫功能。
2、注意飲食合理
人體免疫力大多取決於遺傳基因， 但免疫系統活力的保持主要靠食物。 有些食物的成分能協助刺激免疫系統， 增強人體免疫能力。
食用適量的蛋白質、維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B、鋅、硒、鈣、鎂等物質可增加人體免疫細胞的數量， 而缺乏這些營養物質， 會嚴重影響身體的免疫系統機能。 只要按時吃飯， 不挑食， 注意葷素結合、粗細糧結合， 就能夠滿足人體正常的營養需要。 過度依賴各種營養素， 會對人體免疫力造成不良影響。
3、保證良好的睡眠
人進入睡眠狀態後，
