脫髮的你千萬別幹這事！

男了出門在外也需要臉面的， 但頭髮也是重中之重， 年齡沒有老， 但頭髮也掉發， 嚴重的甚至禿頂， 這時男性朋友應該怎麼做呢？小編教大家4種方法就能解決問題了， 下面一起來看看吧。

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調整心情再出“發”

由於男人要在社會上打拼， 不可避免就要承擔很多來自各方面的壓力， 加上男人天性能忍， 所以再大的壓力都是默默扛著。 而一旦男人精神壓力過大的話， 那麼就會造成腦部貧血的狀況， 這樣大腦的血液少且含氧低， 自然的， 頭髮攝取的營養就少，

所以才會脫髮的狀況發生， 這也是目前很多男人掉頭發最主要的原因。

所以說， 男人要解決脫髮問題， 首要的就是要調整好自己的心情。 對於男人來說， 有的時候也要學會向女人那樣學會傾訴， 將自己心中的壓力說出來；或者可以運動鍛煉下， 出出汗， 自己的心情也就會好很多。 心情好了， 壓力小了， 男人掉頭發的問題就容易解決了， 這樣搭配一些生髮產品就可以説明男人重新長出烏黑濃密的頭髮了。

保持充足的睡眠

其實脫髮的種類有很多種， 其中一種就是內分泌脫髮。 所謂內分泌脫髮就是指身體內分泌出現失調狀況， 而我們身體毛髮的生長跟內分泌是密切聯繫的， 一旦內分泌出現失調， 就會導致脫髮；而造成內分泌失調最主要的元兇正是不健康的睡眠導致的。

對於男人來說， 加班熬夜是常有的事， 加上各種聊天工具的應用， 很多人都喜歡在睡覺前聊聊天， 有的時候如果聊得開心了， 也就忘記睡覺時間了， 這樣不可避免就造成睡眠不足， 不僅影響到第二天整個的精神狀態， 而且身體新陳代謝也受到了影響。 簡單地說， 晚上是我們新陳代謝的最好時間， 如果這個時候不休息的話， 那麼身體新陳代謝就無法進行下去， 等到白天就更沒有時間， 新陳代謝的紊亂就造成了身體內分泌的失調。 所以男人一定要保持一個充足的睡眠， 睡眠充足了， 身體新陳代謝就正常了， 內分泌也正常了， 這樣掉去的頭髮也就可以再次生長出來。

少“打理”頭髮

受“韓流”影響， 很多年輕人都喜歡模仿韓劇裡的衣食住行， 衣服要穿韓版修身的， 吃的喜歡吃年糕泡菜， 而對於許多人， 尤其是年輕人來說， 模仿他們的髮型就是最普遍的。 大家都看過韓劇， 相信對韓劇裡的韓版美男不會陌生吧， 除了帥氣迷人的臉蛋， 還有那一頭酷酷的髮型也是備受粉絲的喜愛。 於是很多人就喜歡去理髮店燙一個這樣的韓版髮型， 覺得這樣帥帥的， 吸引人。

其實對於男人來說， 燙頭髮對頭髮的危害極大， 因為去燙頭髮的時候， 理髮師肯定會在頭髮上塗上大量的藥水， 再通過燙頭髮的儀器定位燙一下， 這樣就可以達到預期的效果。 但是首先， 這些藥水的品質如何沒有人敢下定論，

如果這些藥水含有一些有害物質， 與頭髮接觸後就會對頭髮造成損傷。 另外， 燙頭的時候主要就是依靠儀器對頭髮的加熱， 這樣其實會損傷發根發質， 所以很多人燙完頭之後， 頭髮摸上去往往就是會顯得很枯燥， 就是這個原因導致的。 所以對於男人來說， 頭髮還是少打理為好， 有的時候一頭清爽自然的髮型更能夠吸引人。

少吃肉多吃蔬菜

小編剛說到脫髮的種類有很多， 除了上述講到的內分泌脫髮外， 還有一種較常見的就是營養型脫髮。 造成營養型脫髮主要原因就是身體攝取的蔬菜水果不足， 頭髮缺少維生素的滋養導致的。

可以說肉食是很多人都喜歡吃的， 很多人吃飯的時候都喜歡挑肉吃， 不怎麼愛吃蔬菜，

其實這種飲食方式非常不健康， 因為肉裡含有大量的脂肪， 如果肉食吃多而蔬菜吃得很少的話， 那麼頭髮所需的維生素攝取就變得很少， 轉而吸收肉裡面的油脂， 這樣頭髮油脂含量高的話就會造成另一種常見的脫髮形式--脂溢性脫髮。 所以說， 男人要想避免脫髮， 在飲食上也要多多注意， 講究葷素搭配才是最佳。

總結：少量脫髮是屬於正常生理反映， 如果大量脫髮就需要多加注意了， 文章中介紹的解決脫髮4種方法， 大家也都看到了， 介紹身邊的男性朋友， 不防嘗試一下吧。