香蕉是一種潤腸通便、有助於消化的水果， 如果有便秘或者脹氣症狀， 就可以食用一些香蕉來緩解。 所以也有很多人用香蕉來減肥消脂， 其實香蕉的減肥作用是很好的， 但是長期吃香蕉會導致營養單一， 所以可以加入一些豆漿一起食用。 那麼， 豆漿泡香蕉能減肥嗎？如何做豆漿泡香蕉？
材料:
香蕉1根無糖豆漿100ml
做法:
1.香蕉去皮。 在杯內用勺子壓成糊狀。
2.將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。 香蕉與豆漿融合即可喝。
小訣竅:
1：感覺餓時喝不會累積節食壓力!
香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。 最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。
2：早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來!
平時不吃早餐的人.既營養又瘦身.還可以治療便秘。
3：晚餐前喝減肥效果加倍!
晚餐前30分鐘-1小時喝一杯， 能增加飽腹感， 減少晚餐攝取的分量。 也可用香蕉豆漿代替晚餐， 讓減肥的效果加倍。 但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。
以上就是有關豆漿泡香蕉能減肥嗎的介紹， 可見豆漿泡香蕉的做法也不複雜， 而且其減肥作用也是很好的， 可以作為餐前的飲品， 這樣就可以讓肚子有飽腹感， 主食的攝入就會減少。 不過減肥不要單純依賴豆漿香蕉， 還要配合一定的運動才會有更好的效果。
