慢性支氣管炎患者科學步行有助康復

堅持運動能夠能增強體質、平衡心態、防治疾病， 慢性支氣管炎患者劇烈運動易導致病情發作， 可選擇較為和緩的步行， 一樣可以達到較好的效果。

1、步行時應選擇空氣較為新鮮的綠色環境， 如人不多的公園、社區、林蔭道、花草地等， 周圍沒有太大的噪音、灰塵污染、有害氣體排放、不良輻射源等。

2、步行的速度可根據慢性支氣管炎患者的病情而定， 慢速每分鐘60～80步， 中速每分鐘80～100步， 快速每分鐘100～120步。

3、步行中可結合上肢擴胸式輔助動作， 兩臂隨步伐節奏做較大幅度擺動， 每分鐘60～90步， 可增強骨關節和胸腔功能。

4、步行過程中應根據患者主觀感覺呼吸困難與心悸的程度， 結合呼吸頻率、心率、肺通氣量等客觀指標確定鍛煉強度， 以不感到明顯的疲勞為宜。

5、一般患者行走12分鐘後要根據行走距離以及鍛煉前後呼吸、心率的變化判斷身體適應情況， 如身體情況較好， 可以適當增加一些爬坡運動。