水對身體的重要性不言而喻, 不僅能解渴還能緩解身體不適, 幫我們擺脫苦惱。
長痘痘清晨一杯涼白開。 體內毒素不及時排除會導致臉上長色斑和痘痘, 清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。 人體經過了一宿的代謝, 體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄, 沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。
發燒要比平時多喝水。 發燒時, 人體出於自我保護機能的反應而自身降溫, 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現, 多喝水不僅促使出汗和排尿, 且利於體溫的調節,
慢性胃病喝粥養護。 有胃病或感到胃不舒服的人, 可採取喝粥的“水養護”措施。 熬粥最好用小火慢燉, 直到熬成糊狀, 趁熱喝下, 這樣下肚後非常容易消化, 很適合腸胃不適的人食用。 稀飯中含有的大量水分, 還能有效地潤滑腸道, 蕩滌腸胃中的有害物質, 並順利地把它們帶出體外。
噁心用鹽水催吐。 有時噁心是對吃了不良食物的保護性反應, 吐出髒東西可以讓身體舒服很多。 如果感到難以吐出, 可喝上幾大口淡鹽水, 促使汙物吐出。 吐乾淨以後, 可以用鹽水漱口, 起到消毒作用。 淡鹽水還可治療嚴重嘔吐後的脫水, 緩解患者虛弱的狀態。
皮膚乾燥喝水來滋潤。 一般說, 身體每天會有0.5升水分從肌膚表面流失,
尿路感染水來排毒。 得了慢性尿路感染多喝水與保持良好的衛生習慣一樣重要。 多喝水可以使每次小便量增加, 有利於排除毒素, 達到清潔和沖洗尿道的作用, 避免因飲水不足造成尿量少而濃, 不能及時把細菌等有害物質排出體外。
失眠用熱水按摩緩解。 人體逐漸進入睡眠是體溫下降的過程, 溫暖的環境在這期間必不可少。 睡前洗個熱水澡或用熱水泡腳都可彌補體溫下降帶來的不適, 催人入眠。 值得一提的是,
煩躁時多喝水。 當一個人痛苦煩躁時, 腎上腺素就會飆升, 但它如同其他毒物一樣也可以排出體外, 方法之一就是多喝水。 如果輔以體力勞動, 腎上腺素會同汗水一起排出;或者大哭一場, 腎上腺素也會同淚水排出。
99營養師溫馨提醒喝水能促進代謝, 但喝太多, 反而加重腎臟的負擔, 使身體浮腫, 所以喝水要按情況來看哦。