一些喜歡健康的朋友們， 我想肯定是存在一個問題的， 那就是如果想要進行健身， 是不是需要先進行減肥呢?這個問題是很多的健康朋友們存在的一個疑惑， 因為大家都知道健身是首先需要自身的條件符合， 不然達不到更好的健身效果， 那麼練肌肉需要先減肥嗎?
想練肌肉， 但有點胖， 是先練肌肉還是先減肥呢?
對於有點胖， 但想練肌肉的朋友來說， 建議先練肌肉。 因為從鍛煉者的初衷來說就是要練肌肉， 所以先練肌肉是絕對不會有問題的。 如果先減肥的話， 會導致在減肥的過程中丟失肌肉，
其次， 先鍛煉肌肉不僅可以提高肌肉的品質還可以增加肌肉， 這樣就可以幫助消耗更多的熱量， 從而消耗脂肪。
最後， 先鍛煉肌肉後， 可以提高練習者的運動能力， 因為提高肌肉品質和增加的肌肉可以給練習者更多力量， 更多能量。 因此在一天的練習中， 在做完無氧運動後， 可以進行更長時間的有氧運動， 這樣可以消耗更多的脂肪， 從而讓肌肉顯露出來。
我們知道進行身體的鍛煉， 不僅僅對我們自身的運動能力有所提高， 而且能夠更好的來保健身體， 想要進行練肌肉可以不用減肥， 關於這個問題文章也進行來講述， 大家一定也都通過文章瞭解了， 為了擁有一個健康的體魄，
