體內濕氣重有什麼特徵 祛濕還得按摩承山穴

身體濕氣重會影響我們的食欲， 讓你覺得容易乏力， 還容易腹瀉， 想要祛濕可以按摩承山穴， 下面我們一起來瞭解一下。

體內濕氣重的表現

體內濕氣重頭部的表現：如果體內濕氣重， 最開始的症狀就是頭暈、四肢沉重、渾身不舒適， 就像身上背負很多重物。 此外， 體內濕氣重還會有發熱、微微怕冷怕風， 流清鼻涕等表現症狀。

體內濕氣重關節的表現：當體內濕氣重傷及到關節時， 會導致部分氣血運行不暢、四肢關節酸痛沉重、關節屈伸不利索等表現， 會感覺渾身關節移動困難， 一動就非常酸痛。

體內濕氣重食欲的表現：當體內濕氣困擾脾臟，

會危害其正常運化效果， 會表現出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。 而因脾虛運化不利而致使“內濕”時， 還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現。

體內濕氣重分泌的表現：體內濕氣重會導致小便混濁、大便溏泄、女性白帶過多、陰部瘙癢等。

體內濕氣重舌苔的表現：舌苔厚膩是濕病的經典表現， 它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。 看舌苔以清晨剛起床的最為準確， 濕氣重會導致舌苔白厚。

體內濕氣重排便的表現：體內濕氣重會導致大便不成形， 長期便溏。 大便後總有某些粘在馬桶上， 很難沖下去， 這也是有濕的一種表現， 因為濕氣有黏膩的特徵。

體內有濕的人， 大便後一張紙是不夠用的， 得多用幾張才行。

去濕的穴位

承山穴， 在小腿肚子下方正中， 這裡， 肌肉分成“人”字形， 承山穴就在人字中間。

承山穴是去除人體濕氣的最好穴位， 其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。 這是為什麼呢？承山在足太陽膀胱經上， 膀胱經主人體一身之陽氣。 承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處， 另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐， 所以， 它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣， 排出人體濕氣。

大多數人， 只要輕輕一按他的承山穴， 都會有明顯的酸脹痛感， 這都是因為體內有濕的緣故；而按揉承山一段時間後， 我們會感覺身上微微發熱， 這就是膀胱經上的陽氣在起作用了，

身上的濕邪， 正隨著微微升高的體溫向外散逸。 游泳的時候， 人的小腿肚子會抽筋， 這是因為人在水裡感受了寒濕之邪， 這時， 也只要趕緊揉一揉承山， 抽筋的症狀就會緩解或者消失。