刮痧是養生保健的一種方法， 受到不同人群的歡迎。 然而， 如果不夠瞭解刮痧就隨意實施可能就是適得其反。 因此， 不如就先一起來瞭解瞭解正確刮痧應該怎麼做吧。
什麼是刮痧
痧像是指皮膚表面出現的色紅如粟的疹子：如風疫出現的疹子叫風痧；猩紅熱出現的疹子叫丹痧。 這是病理陽性反應物的一種， 臨床上很多疾病都有發痧現象， 因此有“百病皆可發痧”之說。 是指痧證， 也叫痧脹、痧氣， 是疾病的一種， 多發生于夏秋之交， 因感受風、寒、暑、濕、燥、火之邪或疫癘之穢濁所出現的一些病症。 臨床上春季多發風痧、溫痧；夏秋季多發暑痧等。
痧痕是指刮拭皮膚後所出現的各種皮膚形態和色澤的變化。 常見的痧痕包括體表局部組織潮紅、紫紅、紫黑色瘀斑或點狀紫紅色小疹子， 並經常伴有不同程度的熱感。 痧痕對疾病的診斷、治療及預後判斷有一定的臨床指導意義。
那麼， 怎樣刮痧才是正確的呢？
刮痧的正確方法
選擇正確的刮痧器具， 如牛角梳、玉石、瓷湯匙等， 厚度適中、邊緣鈍而圓滑的器具均可選用。
力度適中， 力度要適中， 以皮膚沒有明顯的疼痛感， 但有一定的刺激性為宜， 刮到皮膚潮紅， 稍有充血即可， 注意避免刮傷皮膚。
選位與方法。 一般常選擇肌肉豐厚的地方，
刮痧前塗潤滑油， 需要在刮痧處塗抹潤滑物， 如凡士林、石蠟油、驅風油、精油、水等。 可根據身體症狀選擇相應的潤滑油， 如外感時可選用驅風油， 因其具有祛風、解表、通絡的功效， 刮痧效果更好。
在刮痧後有哪些方面還是需要注意的呢？
刮痧後的注意事項
刮痧使汗孔開泄， 邪氣外排， 要消耗體內部分的津液， 故刮痧後飲溫水兩杯， 休息一小時以上。
刮痧後不可吹電扇等有風的東西， 以免邪風乘毛孔舒張入體。
刮痧後一定要避免風寒之邪侵襲， 須待皮膚毛孔閉合恢復原狀後， 才能進行洗浴， 一般約12小時左右。
對於某些複雜危重的病人， 除用刮痧治療， 更應配合其他諸如藥物治療， 以免延誤病情。
由此看來， 刮痧養生也是有講究的。
