在日常生活中， 肺炎是老年人的常見症， 老年性肺炎對機體造成的危害是巨大的， 甚至危及生命， 困擾著許多老年朋友， 肺炎並不像有些人想像中的那麼可怕， 只要採取正確的措施， 還是可以預防的， 那麼預防老人肺炎方法有哪些呢?
增強體質， 積極參加體育運動， 增強機體的免疫力和抵抗疾病的能力。
老年人鍛煉身體要循序漸進、持之以恆。 特別是冬季， 要進行耐寒鍛煉。 應堅持每天進行運動， 增強對氣候變化的適應能力。 如：散步、打太極拳等。 還要進行肺功能的鍛煉， 可在大自然中高聲詩朗誦、唱歌等。
在這裡需要提醒老人注意的是， 外出一定要穿好鞋， 系好鞋帶， 以防摔傷。
預防上呼吸道感染。
據統計， 百分之七十的肺炎病人的發病之前有上呼吸道感染史。 老年人對外界氣溫的變化適應性較差， 若患上感冒後， 呼吸道防禦機能受到損害， 破壞了氣道粘液-纖毛的運動， 減損了細胞的吞噬作用， 致使細菌易由上呼吸道吸入而引起感染， 誘發肺炎。
因此， 老年人外出時要根據天氣的變化及時添減衣物， 注意保暖， 以防著涼。 感冒流行期間， 外出戴口罩是比較有效的預防措施， 儘量避免去公共場所和人群密集的地方， 以防交叉感染。 一旦發生感冒、支氣管炎， 要積極進行治療， 以免繼發肺炎。
保持室內空氣新鮮， 陽光充足，
一般開窗通風30分鐘即可。 開窗通風對防止空氣傳播會有一定的作用， 也是降低室內空氣污染的有效措施。 在冬季， 一間房間在無風與室外溫度差為20℃時， 開窗通風9分鐘即可置換室內空氣一次。
室溫一般保持在18-20℃， 老年人應在22-24℃為佳。 濕度在百分之五十到七十之間為宜。
生活要有規律， 勞逸結合， 避免疲勞。
儘量避免長期臥床。
這是因為呼吸運動受限， 咳嗽反射減弱， 呼吸道分泌物隨重力流向肺底部所致。 因此長期臥床的老年人容易發生墜積性肺炎。
養成良好的生活習慣， 不吸煙， 不酗酒。
吸煙能刺激支氣管粘膜組織， 使其抵抗力下降， 易發生呼吸道感染。
擴展閱讀：老年人肺炎如何食療呢?
1、蜂蜜蛋花羹
蜂蜜適量， 鴨蛋1個。
功效：補虛潤肺， 在肺炎恢復期服用， 可促進早日痊癒。
2、銀花蘆根湯
金銀花12克， 連翹12克， 薄荷6克荊芥6克， 杏仁10克， 冬瓜仁12克， 生苡仁12克， 桃仁6克， 黃芩10克， 浙貝母10克， 蘆根20克， 水煎服， 每日1劑。 熱甚加石膏;口渴加花粉;氣喘加桑皮;便秘加大黃;痰稠加桔梗、陳皮。
3、鴨梨杏仁清熱飲
鴨梨150克， 甜杏仁10克， 冰糖10克， 將鴨梨去皮、核， 切片備用;甜杏仁去皮， 尖， 備用;將梨、杏仁、冰糖一同放入砂鍋內;加適量清水煎煮半小時， 取汁待涼飲用。
功效：起到通肺潤肺的作用。
4、黑芝麻杏仁茶
黑芝麻10克,甜杏仁8克， 冰糖5克。 將黑芝麻去雜洗淨， 烘乾備用;將杏仁洗淨晾乾， 杏仁與黑芝麻一同搗爛，
功效：有潤肺止咳之功效， 適於肺陰不足之久咳少痰者食用。
通過預防老人肺炎的方法介紹， 希望對大家的瞭解有所幫助。 預防老人肺炎方法相信大家已經有所瞭解了， 該疾病給患者造成的影響是很大的， 因此老年朋友在日常如果出現該疾病的症狀時， 還需儘早到正規醫院進行治療， 以免耽誤病情， 導致疾病加重。
