秋季天氣轉涼， 人們的室外活動習慣性的隨之減少， 在家坐著打麻將、看電視的幾率也相應增大不少。 實際上， 眼睛的疲勞和腦力上的疲勞與您自覺的身體上的疲勞一樣， 均能影響肝病的康復。 同時， 長時間地看電視， 因劇情起伏而引起患者情感上的波動也是有害而無益的。
專家提示， 肝病患者在自我療養中， 一定要注意勞逸結合和休息， 首先就要做到保護眼睛。 生活中看書勞作超過1小時者應視遠景5-10分鐘作為休息;埋頭伏案， 眼睛疲勞時看一看綠色的草坪或樹木， 或者極目遠眺， 也會解除勞累、平和身心。
飲食
控制脂肪肝， 關鍵要控制“嘴巴”， 要禁得起美食的誘惑。 做到定量、以素為主， 多吃蔬菜(如大白菜、韭菜、芹菜)、水果、粗糧， 飲食結構要合理。 平時宜食用高蛋白、低脂肪、低糖及富含維生素的食物， 少食油膩及含熱量高的甜食品， 以減少總熱量的攝入， 促使體內多餘的脂肪氧化消耗。 動物的內臟， 脂肪類的東西就要控制。
三餐分配應遵循“朝四暮三”原則， 即按早、中、晚， 4:3:3的比例分配三餐， 重點在於控制晚餐， 不吃夜宵， 不吃零食和甜食， 睡前不進食。
飲酒
酒精傷肝， 其危害不言而喻。
按照正常脂肪代謝， 健康的年輕人， 喝一些可樂、雪碧沒有障礙， 但是過多則不好。 如果已經有脂肪肝了，
