高血壓患者如何過好春節？春節來臨， 高血壓患者大快朵頤同時， 不要忘記控制血壓， 做好保健工作， 控制好血壓。 來看看中醫有哪些提示吧。
不良生活方式誘發高血壓
針對即將到來的春節， 高血壓是一種環境因素、不良生活方式誘發而惡化的疾病， 新春佳節， 親朋好友及家人難得團聚， 而在長假期間少不了聚餐、飲酒、熬夜、打牌等活動， 很容易出現暴飲暴食、睡眠不足、情緒激動等現象， 對於高血壓患者， 由於生活節奏加快、過度勞累、飽餐醉酒、情緒激動、偶感風寒等原因， 往往容易使病情加重， 或發生腦溢血，
高血壓患者春節注意六點
不要改變生活習慣
節日喜慶， 親友來訪， 待客頻繁， 高血壓病人要注意儘量不打破原有的生活規律。 美國一學者研究發現， 患高血壓的病人， 90%的病人說話30分鐘後血壓升高。 因此， 節日期間， 老年高血壓病患者， 不宜頻繁和長時間的接待客人。
不要隨意突然停藥
高血壓病人在服用降壓藥時， 如果突然停藥， 可發生“降壓停藥綜合症”。 患者表現為血壓大幅度反跳升高， 可見頭暈、噁心、失眠、出汗等症狀， 甚至發生腦血管意外等病變。 因此， 服用藥物控制的高血壓病人， 節日期間切勿擅自突然停服降壓藥， 以免引起不良反應。
不要吃過度飽餐
老年人胃腸消化機能減退， 節日飯菜又多不易消化， 過度飽餐， 很容易造成消化不良， 發生急性胃腸炎， 急性胰腺炎等。 同時困吃得過飽， 使膈肌位置上移， 影響心肺的正常活動， 加之消化食物需要大量血液集中到胃腸道， 心腦供血相對減少。 這對高血壓病人來說， 常常易誘發中風。
不要貪杯暴飲
過量飲酒及豪飲烈性酒都會使血壓升高。 另外， 老人的肝臟解毒功能差， 喝了酒易醉。 特別是老年人的胃粘膜萎縮， 受到酒精刺激， 易引起急性炎症和出血。
不要長時間看電視
節日文娛活動豐富多采， 患有高血壓病的老年人應有所節制， 因電視輻射可致血壓高， 尤其情節緊張的電視節目；可使人情緒激動， 易誘發腦血管意外，
不要過度興奮
高血壓病人節日期間要注意保持情緒穩定， 避免過度興奮、緊張， 不宜參加競爭性很強的文娛活動。 否則， 可因情緒波動， 交感神經興奮， 血液中兒茶酚胺等血管活性物質增加而引起全身血管收縮， 心跳加快， 血壓升高， 甚至可引起腦溢血。
高血壓患者春節期間如何保健
1、飲食控制法：“少食多鹽食物”
並不是吃鹽多的就一定高血壓， 但是會有很大的關係。 研究結果表明人群中約有20%吃鹽多會得高血壓， 這部分人醫學上稱為鹽敏感者， 而大部分（80%左右）正常吃飯稍鹹些並不會患高血壓。 但是不管是從預防高血壓角度還是治療高血壓患者， 限鹽都是有益的。
2、外部輔助法：“用梳子按摩頭部”
梳頭可促進頭部血液迴圈， 疏通經脈， 流暢氣血， 調節大腦神經， 刺激皮下腺體分泌， 增加發根血流量， 減緩頭髮的早衰， 並有利於頭皮屑和油膩的清除。
3、按摩降壓法：“刺激腳底穴位”
足部與全身臟腑經絡關係密切， 承擔身體全部重量， 故有人稱足是人類的“第二心臟”。 高血壓病人在血壓突然升高時， 立即用手的指甲掐住在大腳趾與趾掌關節橫紋正中央， 約2分鐘左右血壓便會下降。
4、打麻將不要熬夜
過年時難免會有打麻將、放鞭炮、跨年倒數等集體活動， 熬夜不論對於正常人還是高血壓患者都是不好的習慣， 尤其是冬季更應該避免。 而放鞭炮也應適可而止， 噪音、煙霧等刺激不利於高血壓患者的身體健康。 最需要警惕的是打麻將，
5、保健運動避免嚴寒飽食後
適當的運動可以擴張血管、促進血液迴圈， 對高血壓患者來說有非常好的保健作用， 因此高血壓患者保持一定的運動量， 但在寒冷的冬季應調整運動的時間和方式。
運動時間：有晨運習慣的高血壓病人要特別小心， 冬季的清晨較為寒冷， 過去習慣早晨6-7點運動的病人儘量等到上午10點以後或中午運動較好。
運動方式：如果遇到雨雪天氣， 或者北方天氣各外嚴寒的時候，建議高血壓病人採取室內運動的方式。另外飽餐後運動也可能增加心血管事件發生的幾率，因此最好在飯後1-2小時後再進行舒緩的運動。
6、家中常備血壓計
為了儘量避免心血管事件的發生，高血壓患者的家中最好備有無創血壓計，心力衰竭的病人還可以備用無創血氧飽和度儀，糖尿病患者還應備有血糖儀。這些儀器不但可以在平時説明控制血壓、血氧、血糖，還可以在急症發生時及時地監測到血壓、血氧、血糖的變化，為前來救治的醫生爭取更多的診斷時間。
高血壓患者春節出行注意什麼
血壓控制穩定的患者，春節外出旅遊要記得將平時吃的藥給帶上，並按時吃藥。此外，心血管疾病患者出行旅遊時，要考慮到自己的病情，制定出行計畫前最好跟醫生商量一下。
春節放假外出旅遊心情要放鬆，避免過度疲勞，玩的太瘋也不行，太晚睡覺、過度興奮以及激動，都會導致心跳加快，血壓隨之飆升。高血壓病人出遊千萬不要因為小事跟別人吵架，這樣也會誘發血壓波動。
春節放假旅途中飲食要格外注意，高血壓患者切忌吃得太鹹、太飽，尤其是油膩高脂的食品，都可能引發心腦血管事件的發生。
春節出遊帶上可擕式血壓計，因為高血壓患者服藥太多、太少都容易造成血壓波動，引起頭暈、眼花、頭痛、心跳加快等症狀。所以，建議服降壓藥物之前，最好量一下血壓。
以上就是高血壓患者的春節保健注意事項，您記住了嗎？
或者北方天氣各外嚴寒的時候，建議高血壓病人採取室內運動的方式。另外飽餐後運動也可能增加心血管事件發生的幾率，因此最好在飯後1-2小時後再進行舒緩的運動。6、家中常備血壓計
為了儘量避免心血管事件的發生，高血壓患者的家中最好備有無創血壓計，心力衰竭的病人還可以備用無創血氧飽和度儀，糖尿病患者還應備有血糖儀。這些儀器不但可以在平時説明控制血壓、血氧、血糖，還可以在急症發生時及時地監測到血壓、血氧、血糖的變化，為前來救治的醫生爭取更多的診斷時間。
高血壓患者春節出行注意什麼
血壓控制穩定的患者，春節外出旅遊要記得將平時吃的藥給帶上，並按時吃藥。此外，心血管疾病患者出行旅遊時，要考慮到自己的病情，制定出行計畫前最好跟醫生商量一下。
春節放假外出旅遊心情要放鬆，避免過度疲勞，玩的太瘋也不行，太晚睡覺、過度興奮以及激動，都會導致心跳加快，血壓隨之飆升。高血壓病人出遊千萬不要因為小事跟別人吵架，這樣也會誘發血壓波動。
春節放假旅途中飲食要格外注意，高血壓患者切忌吃得太鹹、太飽，尤其是油膩高脂的食品，都可能引發心腦血管事件的發生。
春節出遊帶上可擕式血壓計，因為高血壓患者服藥太多、太少都容易造成血壓波動，引起頭暈、眼花、頭痛、心跳加快等症狀。所以，建議服降壓藥物之前，最好量一下血壓。
以上就是高血壓患者的春節保健注意事項，您記住了嗎？
