十人九痔 中醫五法教你防治痔瘡

十人九痔， 足以說明痔瘡的普遍性， 得了痔瘡讓人坐立難安。 如何預防痔瘡， 如何治療痔瘡問題， 來看看中醫有哪些防治方法吧。

中醫學認為， 經常大便秘結不暢， 會導致濁氣上擾而產生頭昏腦脹， 甚至出現咽痛牙疼；還會導致積滯內停而食少腹脹， 以及肛門鬱血產生痔瘡、肛裂等。

中醫五個方法防治痔瘡

防治痔瘡方法一、飲食

痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣， 如辣椒、芥末、胡椒、生薑等富刺激性食物而加重痔瘡的發病。 所以痔瘡患者要注意飲食衛生， 避免暴飲暴食， 節制或不吃辛辣刺激性食物。

多吃蔬菜、水果， 多飲開水。 含有纖維素多的蔬菜， 如芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、絲瓜等能增加腸蠕動， 對習慣性便秘者， 更為適合。

防治痔瘡方法二、鍛煉

1、提肛運動 全身放鬆， 將臀部及大腿用力夾緊， 配合吸氣， 舌舔上齶， 同時肛門向上提收。 像忍大便的樣子， 提肛後稍閉一下氣不呼， 然後配合呼氣， 全身放鬆。 每日早晚兩次， 每次做十幾下。

2、舉骨盆運動 仰臥屈膝， 使腳跟靠近臀部， 兩手放在頭下， 以腳掌和肩部作支點， 使骨盆舉起， 同時提收肛門， 放鬆時骨盆下放。 熟練後， 也可配合呼吸， 提肛時吸氣， 放鬆時呼氣。 此法每日可堅持做1-3次， 每次20下。

3、旋腹運動 仰臥， 兩腿自然伸展， 以氣海穴（臍下一寸處）為中心， 用手掌作旋轉運動；逆時針旋轉20-30次， 順時針旋轉20-30次，

先逆後順旋轉。

4、交叉起坐運動 兩腿交叉， 坐在床邊或椅子上， 全身放鬆；兩腿保持交叉站立， 同時收臀夾腿， 提肛；坐下還原時全身放鬆， 這樣連續作10-30次。

5、體前屈運動 兩腿開立， 兩掌松握， 自胸前兩側上提至乳處， 同時反頭挺胸吸氣；氣吸滿後， 上體成鞠躬樣前屈， 同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體後下方插出， 並隨勢作深吸氣。 如此連續操作5-6次。

6、提重心運動 兩腿並擾， 兩臂側上舉至頭上方， 同時腳跟提起， 作深長吸氣；兩臂在體前自然落下， 同時腳跟亦隨之下落踏實， 並做深長呼氣， 此姿勢可連續做5-6次。

防治痔瘡方法三、日常作息

久坐久蹲久立以及心功能不全， 肝硬化， 長期咳喘， 久瀉久痢等均可引起腹壓增加、痔靜脈高壓，

使局部充血和血液回流障礙， 從而誘發或加重痔瘡。

定時排便且保持大便通暢。 大便在直腸內停留時間過長， 水分被吸收過多， 糞質變幹而難以排出。 應多飲水和食用有潤腸作用的飲料， 這樣可以促進排尿和避免大便秘結。

儘量不久坐， 久站， 別讓血流滯於肛門。

防治痔瘡方法四、按摩

1、承山穴

人體承山穴位于小腿後面正中， 委中穴與昆侖穴之間， 當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌肌腹下出現尖角凹陷處。

以大拇指強力漩渦般旋轉按壓腓腸肌兩肌腹之間的承山穴（用力伸小腿時， 在人字紋的凹陷中）， 按壓1分鐘， 停30秒鐘再按壓1分鐘， 反復進行， 以病者能承受， 感到酸、麻感向膕窩、小腿、足底部放散或局部脹滿為度， 直至疼痛緩解或消失。

指壓承山穴能降低直腸瘀血， 促使痔靜脈的收縮， 用治各種痔疾， 不論內痔、外痔還是混合痔， 其消炎、止痛效果都很迅速， 是治療痔疾的經驗穴， 被歷代醫家所公認。 另外， 承山穴有理氣散滯之功， 還能治療大便秘結， 而避免便秘是痔瘡重要的防治措施。

2、長強穴

在尾骨尖端下， 尾骨尖端與肛門連線的中點處。 屬於督脈， 可治療痔瘡、脫肛、便秘、腰疼等。 多用於治療腰神經痛、痔瘡等。 配合承山穴可治痔瘡。

患者俯臥， 雙腳稍稍分開， 用手指揉、按壓此穴， 每次揉4分鐘， 雙手交替按摩。 每日2次。

防治痔瘡方法五、中藥熏洗

熏洗法是中醫傳統療法之一， 現代醫學研究證實， 熏洗時藥物可借助熱力作用， 刺激肛門局部皮膚， 促進皮下血管擴張，

促進血液和淋巴迴圈， 改善新陳代謝。 熏洗時的藥物熱力能降低局部肌肉和結締組織的張力， 緩解平滑肌痙攣， 其中清熱解毒藥也因熱力而易被吸收， 隨血液迴圈的加快而能充分發揮它的作用。

熏洗方：

荊芥、川椒、薄荷、白花蛇舌草各15克， 金銀花、苦參、芒硝、大黃各30克， 水煎1000毫升， 先熏後洗， 每日1-2次或便後熏洗。

凡痔瘡患者， 不論內痔、外痔、混合痔或肛裂， 出現肛門腫痛、便血、腫物脫出、瘙癢、滲液等症狀， 均可應用以上方法， 每次以7-10天為1個療程。

預防痔瘡， 一定要在生活中多加注意。