“低齡化”的肩周炎怎麼治療

現如今， 肩周炎已經不再是中老年人才會出現的症狀了， 很多年輕也會出現肩周炎， 這可怎麼辦呢？首先， 我們要瞭解造成肩周炎的原因都有哪些， 然後再來看看要如何預防和治療。 下面就來為大家一一介紹介紹吧。

肩周炎的形成原因

不良的姿勢：貓背樣弓背聳肩， 頸部、背部肌肉的負擔加重， 分佈不對稱不均勻。 長時間維持這種姿勢， 將使局部肌張力增加， 出現慢性勞損和炎症， 誘發肩周炎。 這是形成肩周炎的病因之一。

肌肉的廢用：由於職業和工作的關係， 經常使用腕和手指， 而肩部和頸部卻幾乎不運動，

肌肉處於僵硬狀態， 同樣可引起肩周炎， 稱作腕源性肩周炎。 這也是形成肩周炎的病因。

長時間的某一姿勢：即使姿勢正常， 長時間處於某一姿勢， 可使頸、肩、背的部分肌肉過度緊張， 甚至勞損， 誘發肩周炎。

那麼， 肩周炎有哪些常見的症狀呢？

肩周炎的常見症狀

肩關節疼痛。 疼痛是肩周炎最突出的症狀。 剛開始的時候， 疼痛往往較輕， 但卻常常因為天氣變化或勞累而誘發疼痛， 慢慢會逐漸發展為持續性疼痛， 尤其是在肩關節旋轉、上舉、外展等運動時更為明顯， 甚至劇痛難忍。

關節僵硬。 肩關節活動受限一般發生在疼痛症狀明顯後的3-4周， 開始因為疼痛、肌肉痙攣等不敢動， 後來就是關節囊， 韌帶等軟組織黏連、攣縮，

導致肩關節明顯僵硬。

肩部曾有不適或受傷。 肩周炎之前一般均有持續的肩部疼痛和關節功能逐漸降低的病史， 據統計， 約有1/5的病人曾經有肩部或上肢的輕微外傷。 因此， 肩周炎的起病較為隱匿， 逐漸才發展為關節僵硬， 這是肩周炎早期特點之一。

其實， 中醫對於治療肩周炎有自己的見解哦。

肩周炎的中醫治療方法

中藥：可以辨證選用活血化淤的中藥， 比如養血榮筋丸、活血止痛散等中成藥；也可以選用活血化淤、舒筋活絡、消腫散結的中藥直接熱熨、熱敷。

穴位按摩：指壓集中於肩膀前後的一些重要的穴位， 比如肩井、肩隅、肩貞等。 需要提醒的是， 肩周炎會伴有肩膀虛冷， 因此進行指壓按摩之前， 從頸部到肩膀， 先用熱毛巾蒸一遍以加強效果，

平時也要注意預防肩部虛冷。 當然， 如果想要效果更好一點， 最好到醫院接受專業的推拿按摩。

刮痧：刮痧板有多種， 傳統的方法是使用牛角板， 但是其在消毒時， 易發生斷裂， 在醫療機構中多不使用。 我們一般採用玉制板， 易於消毒。 可反復使用。 刮痧時， 應在施術部位多多塗抹刮痧油， 減少刮時對皮膚的損傷， 並能加強活血化淤、疏通經絡的作用， 常選用的經絡有手臂外側的肺經、大腸經， 每週可刮1—2次。

拔罐：拔罐工具有多種， 有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐等， 甚至家裡的罐頭瓶也可以用於拔罐。 醫院裡一般使用玻璃罐， 它光滑透明， 可以透過玻璃觀察罐內皮膚充血、淤血、起泡及放血時的出血情況，

所以使用得最多。 家裡一般適合使用橡膠罐， 因為它使用方便， 用手一捏， 就能吸住， 一般是覺得哪裡痛就拔哪裡， 非常容易掌握， 但它沒有用火， 少了一個重要的環節， 效果就要差一些。 常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。 每次選兩個穴， 交替使用。

以上治療肩周炎的中醫方法僅供大家參考。