很多人對酒精肝這種病都有自己的瞭解， 一擔患上會給患者的生活帶來很大的不便， 這患者也都害怕這種病的出現， 現在人們的應酬也越來越多， 不可避免的就會出現飲酒的現象， 那麼， 常見的預防酒精肝疾病的方法？下面讓專家來解答一下。
酒精對肝細胞有較強的毒性， 95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能， 從而降低肝臟的解毒能力， 導致酒精性脂肪肝。 一旦出現酒精肝， 都必須戒酒。
合理飲食有助於消除酒精影響， 多食素食， 穀類為主， 粗細搭配， 宜清淡， 忌油膩， 富營養， 易消化為原則， 多餐，
多吃蔬菜水果， 常吃奶類、豆類， 清淡少鹽膳食， 並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物， 如新鮮的水果、蔬菜。 特別是喝酒之前， 可以適當的喝一包優酪乳， 有助於解救護肝。
對於健康者而言要注意鍛煉身體， 平衡體內的脂肪， 及時進行合理的代謝。 對於酒精性肝病的患者要注意休息， 做到起居有節， 勞逸適量。 在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同， 選擇適當的鍛煉方法。
常喝酒的人還可以用五味子泡茶飲用， 對常喝酒的人有很大的幫助， 有助於防止酒精等化學性肝損傷， 可以用於經常飲酒和肝病患者的預防和保養， 常引用對患者有很大的幫助。
以上就是專家對預防酒精肝所作的介紹，
