正常的血壓也是身體健康的一個標準， 高血壓會影響到身體的健康， 低血壓也會影響到身體的健康。 血壓或高或低都是異常的情況， 我們都需要進行調理。 那麼低血壓該如何改善呢？下面就為大家介紹緩解低血壓的足底按摩法。
其基本手法如下：
一、術者用拇指輕揉患者兩足， 並對在按摩中疼痛明顯的反射區繼續按揉5分鐘。 堅持每日按摩。
二、每日揉壓足後跟3―4次， 每次15分鐘左右。 尤其是對湧泉穴， 術者須用大拇指朝患者腳後跟的方向揉壓10―15分鐘。
三、術者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分鐘，
四、術者利用自己的足跟、足底前部蹠趾對患者足跟施以節律性的壓踩10―20分鐘， 每日1次。
患者接受以上治療的同時， 還可以施行自我輔助療法：用空可樂瓶或拳頭輕輕敲打足底15―20分鐘， 每日1次;用髮卡或牙籤刺激足跟15―20分鐘， 每日2次;旋轉足踝15―20分鐘， 每日2次。
要預防低血壓症可採取以下幾個措施：
一， 適當增加食鹽用量， 同時多飲水， 較多的水分進入血液後可增加血容量， 從而可提高血壓。
二， 增加營養， 吃些有利於調節血壓的滋補品， 如人參、黃芪、生脈飲等。 此外， 適當喝些低度酒也可提高血壓。
三， 加強體育鍛煉， 提高機體調節功能。 體育鍛煉無論對高血壓或低血壓都有好處。
四， 為防止暈到， 老年低血壓患者平時應注意動作不可過快過猛， 從臥位或坐位起立時， 動作應緩慢一點。 排尿性低血壓患者還應注意， 在排尿時最好用手扶住一樣較牢固的東西， 以防摔倒。
