我們和別人說話會聞到對方口腔有異味， 讓彼此都非常尷尬， 口臭是困擾我們的一大難題。 要想擺脫口臭就要知道口臭是怎麼回事。 其實口臭是因為有疾病， 必須要對症下藥。
口臭是身體發出的預警
胃腸道疾病：如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等， 都可能伴有口臭。
便秘：長期便秘， 體內產生的有害物質不能及時排出， 就會引起口臭、食欲減退、易怒等症狀。
肺炎及鼻腔疾病：患這兩種病也有口臭的可能， 因為肺部有炎症， 呼吸經過肺部後產生出來的氣體就是被污染的;而鼻腔生病所引起的原因也是同樣的道理。
肝、腎功能衰竭等全身性疾病：如酮酸中毒可出現甜味或爛蘋果味。
自測口臭的小方法
自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏並收成封閉的碗狀， 包住嘴部及鼻頭處， 然後向聚攏的雙掌中呼一口氣後緊接著用鼻吸氣， 就可聞到自己口中的氣味如何了。
也可以用一次性的塑膠小勺在舌背上輕刮幾下， 放到鼻前判斷， 這種方法比較適合檢查來源於舌頭後部的口臭。
雖然很多人都有口臭， 但多數自己都難以察覺， 很多口臭者都是因為家人或朋友的“投訴”才發現自己有口臭。
這是因為口腔後邊軟齶部分同鼻腔連在一起， 鼻子就聞不到口腔後部產生的氣味。
所以， 千萬別等到戀人或朋友都不敢靠近時才發現這難聞的口氣。
6招趕走口臭：
1.清淡的飲食是口臭的基本食療原則， 比如多吃蔬菜和水果及豆類。
2.多飲茶。 綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。
3.忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。 回避異味食物， 如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。
4.養成細嚼慢嚥的好習慣， 飯後漱口， 早晚刷牙， 半年洗一次牙。
5.有口腔及腸胃疾病及早治療， 以免引發口氣問題。
6.學會放鬆心情， 不與焦躁為伴。
