喝蜂蜜水會胖嗎

蜂蜜作為大家最熟知不過的養生食品， 它不僅能幫助腸道提高活力預防便秘， 還能潤澤皮膚、延緩衰老， 增強中老年人的抵抗力。 但是喝蜂蜜水會胖嗎?別擔心， 下麵教您喝蜂蜜水減肥法：

喝蜂蜜會胖嗎?蜂蜜是大家熟悉的一種營養食品， 喝蜂蜜水不僅能防止便秘， 滋養皮膚， 還能抗衰老， 增強抵抗力。 但是蜂蜜中含有糖分， 蜂蜜水喝多了會不會長胖呢?

喝蜂蜜水會胖嗎?答案是否定的。 蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖， 蔗糖的含量只有5%左右， 而蔗糖才是引起發胖和齲齒的關鍵物質。 蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人體直接吸收的，

另外， 常喝蜂蜜水可以潤肺潤腸， 蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果， 它有助於把體內積聚下的廢物排出體外， 改善便秘， 讓全身的新陳代謝功能得到改善， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

喝蜂蜜水有什麼好處

潤肺止咳

蜂蜜有潤肺止咳的功效， 由於肺虛引起的咳嗽， 食用蜂蜜非常有效。

潤腸通便

喝蜂蜜水還能用於便秘的防治， 其中蜂蜜以油萊蜜、茶花蜜和枇杷蜜為最佳。

眾中益氣

蜂蜜還可以用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健。

解毒、醫瘡、止痛

除了上面提高的功效， 蜂蜜還有很好的消炎止痛功效。 將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上， 有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。 喝蜂蜜水還可緩解食物中毒， 治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。 另外， 如果喝酒過多， 臨睡前喝一湯匙蜜可以解酒止頭痛。

蜂蜜的作用與功效

蜂蜜是一種營養豐富的天然食品， 是最常用的滋補品。 據分析， 蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素， 以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等， 具有滋養、潤燥、解毒之功效。

蜂蜜慢性病還有一定的療效。 常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等 都有良好的輔助醫療作用。

月減12斤 蜂蜜白醋減肥法

蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果， 它有助於把體內積聚下的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。

蜂蜜和白醋按照1：4的比例調勻， 然後每天早飯前20分鐘， 午飯和晚飯後立即喝， 其中的白醋儘量是不添加化學製品的。

注意：在挑選白醋時要選擇經大米， 高粱， 黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。 同時， 蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，

對於身材變胖、身體不好的人， 最適合用蜂蜜來代替正餐。 方法很簡單， 只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合， 也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味， 連續喝兩、三天， 就會有令人意想不到的效果， 平均大概會瘦三至四公斤呢。

這是一個很有效的減肥方法， 一個月可以減大約6公斤。 食醋中所含的氨基酸， 不僅可消耗人體內的脂肪， 而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。 據研究， 肥胖者每日飲用15毫升一20毫升食醋， 在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。 蜂蜜水法：每天餓了就喝蜂蜜(少量)兌白醋兌水， 也可適當吃少量的水果， 三天就可以瘦十多斤。

結語：喝蜂蜜水不僅不會變胖， 巧喝蜂蜜水還能減肥呢!蜂蜜水對女性而言可真是個好東西， 每天早晨起床後喝一杯蜂蜜水， 長期堅持下來， 就算你到了40歲皮膚也能像20歲的小姑娘一樣光滑哦~