在日常生活中， 很多青少年朋友在感冒發燒的時候不喜歡打針吃藥， 喜歡用自己的身體硬扛過去。 有的人扛過去了， 有的人感冒發燒就一直不退， 那該怎麼辦呢?今天， 就讓我們來看看發燒不退怎麼辦， 發燒吃什麼水果好以及發燒吃什麼食物這幾個問題吧。
發燒不退怎麼辦
一、冷敷
如果高燒讓你無法耐受， 可以採用冷敷幫助降低體溫。 在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾， 其他部位應以衣物蓋住。 當冷敷布達到體溫時， 應換一次， 反復直到燒退為止。 也可將冰塊包在布袋裡， 放在額頭上。
二、熱敷
假使體溫不是太高， 可以採用熱敷來退燒。 用熱的濕毛巾反復擦拭病人額頭、四肢， 使身體散熱， 直到退燒為止。 但是， 如果體溫上升到39℃以上， 切勿再使用熱敷退燒， 應以冷敷處理， 以免體溫繼續升高。
三、擦拭身體
蒸發的確有降溫作用。 專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅散過多的熱。 雖然你可以擦拭(用海綿)全身， 但應特別加強一些體溫較高的部位， 例如腋窩及鼠蹊部。 將海綿擠出過多的水後， 一次擦拭一個部位， 其他部位應以衣物蓋住。 體溫將蒸發這些水分， 有助於散熱。
四、泡澡
有時候， 泡個溫水澡是最舒服不過了。 它同樣也可以起到緩解發熱的症狀。 嬰兒應以溫水泡澡， 或是以濕毛巾包住嬰兒， 每15分鐘換一次。
五、溫酒精拭浴
酒精擦浴將70%酒精兌自來水1/1， 稀釋後的水溫約為37℃—40℃， 放在小碗中。 擦浴時將門窗關好， 用紗布或柔軟小毛巾蘸碗中的酒精， 擦患兒手心、腳心、腋窩和上臂內側和大腿根部， 再擦拭四肢及背部。 不能直接用酒精擦拭， 此法不適於1歲以內的嬰兒。
六、補充液體
當你發燒時， 你的身體會流汗散熱， 但當你發高燒時， 身體會因為流失太多水分而關閉汗腺， 以阻止進一步的水分流失， 這使你的身體無法散熱。 解決之道就是補充液體， 喝大量的白開水及果菜汁， 其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質， 尤其是甜菜汁及胡蘿蔔汁。
如果你想喝番茄汁， 應選用低鈉的產品。 發燒期間應避免固體食物， 直到狀況好轉。 如果嘔吐情形不嚴重，
七、適當用藥
若感到非常不舒服， 可服用止痛藥。 成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛， 每4小時服用—次。 撲熱息痛的優點是較少人對它過敏。 由於阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同， 因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發燒， 不妨兩種並用。 每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛。 服用這些藥物時， 需先經醫師同意。
18歲以下的青少年， 千萬不要服用阿司匹林。 因為阿司匹林可能使發燒的兒童爆發雷氏症候群， 這是一種致命性的神經疾病。
兒童可以用撲熱息痛代替。 以每磅體重服用5—7毫克的方式，
八、注意穿衣
如果你感到很熱， 則脫下過多的衣物， 使體內的熱氣可以散發出來。 但如果因此而使你打寒顫， 則說明衣物太少， 應該增加， 直到不冷為止。
如果患者是小嬰兒， 則需特別注意， 因為他們還不會表達他們的感受。 其實， 給小孩穿過多衣服或把他們置於酷熱的場所， 都可能引起發燒。
同時， 勿使室溫過高， 醫師通常建議勿超過20℃。 同時， 應讓室內適度地透氣， 以幫助復原， 並保持柔和的光線， 使病人放鬆心情。
九、吃水果
1、蘋果
不管你是不是生病， 其都是美容降溫的必備品。
2、香蕉
可以在你發燒時使用， 增加你的口感，
3、黃瓜
黃瓜主要作用是降溫， 補水。
4、獼猴桃
少量食用， 發燒時使用， 是為了補充人體所需的微量元素。 增加抵抗力。
5、柚子
可以在生病的時候使用， 發燒時用效果最好。
6、山竹
感冒發燒聖品。 不過1天最多吃2個。
十、食療
食療1、荷葉飲
材料
鮮荷葉100克， 蜂蜜100克， 適量水。
做法
鮮荷葉100克洗淨加水適量煎煮後， 加蜂蜜100克， 稍沸即成。
功效
具有解暑清熱、養陰醒胃的作用， 可每天當飲料喝。
食療2、冬瓜荷葉湯
材料
冬瓜500克， 荷葉、鹽各適量。
做法
冬瓜500克洗淨， 連皮切塊， 荷葉切碎， 加水煮湯。 湯成去荷葉加鹽調味即可。
功效
具有清熱化痰、除煩止渴、利尿的功效， 每天可飲湯食瓜兩次。
食療3、葛根粥
材料
鮮葛根40克， 粳米100克。
做法
1、葛根40克洗淨切片與水同磨， 待沉澱後取粉。
2、用粳米100克煮粥，至半成熟時加入葛根粉同煮成稀粥。
功效
具有解肌清熱、生津止渴的作用，每天早晚各喝1次。
結語：發燒之後及時治療是很重要的，不一定是服用藥物，冷敷、冰敷什麼的，都是可以幫助我們降低體溫的。當然了，我們也可以通過吃水果或者喝一些清熱的飲料來幫助降低體溫。有興趣的朋友，可以自己試一試本文提到的幾種方子。
待沉澱後取粉。2、用粳米100克煮粥，至半成熟時加入葛根粉同煮成稀粥。
功效
具有解肌清熱、生津止渴的作用，每天早晚各喝1次。
結語：發燒之後及時治療是很重要的，不一定是服用藥物，冷敷、冰敷什麼的，都是可以幫助我們降低體溫的。當然了，我們也可以通過吃水果或者喝一些清熱的飲料來幫助降低體溫。有興趣的朋友，可以自己試一試本文提到的幾種方子。
