要從以下角度保護扁桃體：
要注意環境。 目前正值夏季， 孩子很容易感冒導致扁桃體發炎。 因此， 空調房間與室外溫差不可太大， 溫度不可調得太低， 一般不要低於25攝氏度。 將要外出時， 先開門在門口適應半分鐘， 隨後再出去。 還要保持居室適宜的溫度和濕度， 空氣要保持新鮮流通， 溫度18-22攝氏度為宜， 相對濕度在45%-55%。 有些寶寶大汗後嫌熱， 喜歡冷水沖頭， 這時千萬要管住孩子， 因為皮膚受涼， 毛孔突然閉合， 導致體溫調節失衡， 迅速發病。
其次， 愛護口腔衛生， 養成良好的生活習慣。 家長要督促孩子每天早晚刷牙、飯後清水漱口，
針對體弱多病的寶寶， 專家建議加強鍛煉， 增強身體的抵抗力。 在感冒流行的季節或是看出寶寶出現臉色發紅、輕微咳嗽等， 可用板藍根沖劑當茶飲， 能起到預防作用。
對於本身就有慢性扁桃體肥大的寶寶， 除了以上措施外還要額外加強保護措施。 早晚用淡鹽水漱口， 以能感到微鹹為宜。 在很多兒童醫院， 也有專門針對慢性扁桃體炎的漱口液， 對預防慢性扁桃體炎的反復發作特別好。
