老年癡呆， 主要表現為記憶以及認知和語言功能的障礙， 嚴重影響了日常的生活和社交。 該疾病已經呈現出了年輕化的趨勢， 目前無法治癒， 只能預防。
如何預防老年癡呆
1、細嚼慢嚥
我們一向提倡進食的時候要細嚼慢嚥， 不僅僅是為了促進食物的消化， 還有增強腦力的作用。 當我們在咀嚼時， 可以通過牙周膜來刺激大腦的多個部位， 包括海馬區。
海馬區是我們大腦中掌控記憶的部分， 也就是說， 多咀嚼就可以增強記憶功能， 從而起到鍛煉腦力的作用。
有些人牙齒不太好， 可能會有缺失的牙， 應及時地裝上義齒，
2、多吃核桃
核桃能補腦是眾人皆知的事， 這不僅僅因為核桃仁長得跟人腦相似， 而是因為這種堅果中含有豐富的卵磷脂和不飽和脂肪酸。 這兩種物質都是補腦益智的有效成分， 因此兒童吃了能促進大腦發育;老人吃了則可以預防老年癡呆。
不過， 需要提醒大家的是， 核桃中的油脂含量較高， 一天吃三個左右就可以了。
3、按風池穴
風池穴位於頸部， 枕骨下方的凹陷處， 兩側對稱。 可以與攢竹穴、太陽穴等多處穴位進行配合， 使人耳聰目明。 頭痛、煩躁時， 也可多按此穴， 能緩解疲勞、提神醒腦。
採取按揉或是拿捏的方式都可以， 每次按摩兩分鐘左右，
4、經常用腦
經常用腦的人患上老年癡呆的幾率要低五成， 很多知識份子， 到了老年， 仍然思路清晰、反應敏捷， 這跟常年用腦有很大的關係。 而有些人， 從中年開始， 就出現記憶力明顯減退的情況了。
平時可以有意識地讓自己多動腦筋， 比如讀書、看報、下棋， 都是不錯的選擇。
5、做事專注
專注地做事， 使注意力長時間地集中， 可以更好地鍛煉腦力。 很多人都喜歡一心二用， 這樣看起來可以節省時間， 但是做事的效率並不見得能同步提高。
養成一個時間段只做一件事的好習慣， 專注的力量是巨大的， 日積月累， 就可以極大地提高大腦的使用效率。 到了老年，
6、勞逸結合
我們提倡積極用腦， 但絕不是過度用腦。 長時間地用腦， 會出現頭痛、噁心的症狀。 不僅身體上出感覺特別疲勞， 精神上也會疲憊不堪。
人腦也像機器， 長時間地運轉而得不到休息， 就會因過度使用而引發故障， 更何況是長期如此， 腦細胞得不到修復和再生， 就會使腦力減退。
因此， 勞逸結合才能使學習和工作的效率得到提高， 有張有弛， 才是健康的用腦方式， 也才能預防老年癡呆。
得了老年癡呆怎麼辦
如果家人已經患上了老年癡呆， 又該如何護理呢?
1、儘量不要改變生活環境
老年癡呆患者由於接受新事物的能力比較差， 因此， 一旦生活環境發生了改變， 哪怕是家裡的傢俱位置發生了變化，
2、多給患者鼓勵
由於患者的生活自理能力會變差， 因此會產生強烈的挫敗感， 甚至自暴自棄， 這樣會加速大腦的退化。 因此， 在適當的時候給予一定的鼓勵是很有必要的。
在遇到患者做不到的事情時， 可以幫忙， 但絕不是代勞。 還是要讓患者在勞動中看到生活的希望。
3、不斷地調整心態
不管是患者還是護理者， 都很難長時間地保持樂觀的心態， 每天都要跟失敗打交道， 最需要調整的是心態。
護理者作為身心健康的人， 應首先保持良好的心態， 並給患者呈現出積極的一面， 才能使患者不至於對生活完全喪失信心。
老年癡呆是目前醫學上的一大難題， 我們應在平時就積極預防。
