胃脹氣是很多准媽媽們都會碰到的困擾， 究竟孕婦胃脹氣是怎麼回事?日常生活飲食要注意， 還需要經常鍛煉身體提高免疫力。 那具體的應該麼做呢?
措施一：不吃不能搭配的食物。
食物搭配不良會帶來消化問題， 例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔， 蔬菜與水果也是不佳的組合， 牛奶不宜與三餐同時用， 糖不要與蛋白質或澱粉合用。
措施二：喝醋。
喝醋用一湯匙純的蘋果醋加一杯水， 在正餐時啜飲， 有助消化。 也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水， 它也有治療及清血的作用。
措施三：嚼米湯及大麥粥
嚼米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。 用5份的水加一份的米
措施四：應避免的食物脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物， 豆類容易引起脹氣， 甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。
措施五：鍛煉身體
生病時需要多保養不易勞累， 經常鍛煉身體提高免疫力。
措施六：藥物類
胃動力藥——可用多酶片， 中藥製劑如：健胃消食片口服， 保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。 但是， 需要注意的是， 對於孕婦用藥， 要注意謹遵醫囑。
