誰不想擁有美麗的容顏， 隨著年月增長， 美麗容顏就會慢慢離我們而去。 所以我們要好好保養自己， 讓自己能夠延緩衰老。 那麼， 夏季如何美容養顏？下面小編就推薦給大家用中藥做膳湯來美容養顏， 可以讓你夏季足不出戶即可養成。
一、補血類藥膳
■銀耳櫻桃養顏湯
取銀耳二朵， 櫻桃二兩， 冰糖適量。 銀耳用清水浸軟， 櫻桃洗淨， 去核;先將銀耳加水煮半小時， 放入冰糖煮溶， 最後加入櫻桃， 煮片刻即可食用。
食療功效：補氣養血， 白嫩皮膚。
■紅白果仁湯
取紅棗20克， 薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克， 一同放入鍋內同煮40分鐘，
食療功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等， 使皮膚滋潤嫩滑、光潔白淨。
二、補血類藥茶
①紅棗桂花茶
大紅棗100克、糖桂花3克、茶葉10克、白糖30克。
具有養血順氣， 健脾和胃的功效， 主治血虛所致頭暈目花、面色萎黃及產後、病後體虛等。
②芝麻養血茶
黑芝麻6克、茶葉3克。
具有養血潤腸、滋養肝腎功效， 主治肝腎陰血虧損所致的頭暈目花、鬚髮早白、腰膝酸軟等症。
③二地茶
熟地、生地各等份。
具有養血滋陰功效， 主治血虛之面色不華、眩暈、心悸、失眠、乏力、腰膝酸軟、鬚髮早白、月經不調、崩漏等。
夏季補血飲食注意：
夏季氣溫較高，
夏季的肉食以雞肉、鴨肉、瘦豬肉、鴿肉等平性或涼性的肉製品為好。 其中， 鴨肉不僅富含蛋白質， 而且由於其屬水禽， 還具有滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用， 根據中醫“熱者寒之”的原則， 特別適合苦夏、上火、體內生熱者食用。 夏季在食用鴨肉時最好燉食， 也可加入蓮藕、冬瓜等蔬菜煲湯食用。
此外， 夏季提倡吃涼性食物滋補， 但並非所有的人對羊肉、狗肉等溫性肉類都該“敬而遠之”。
