補鈣是嬰幼兒時期最重要的課程之一， 若寶寶缺鈣， 身體就會出現很多這樣或那樣的問題。 當寶寶缺鈣的時候， 媽媽們知道會出現哪些症狀嗎？媽媽要注意哪些事項呢？接下來一起去瞭解下吧!
寶寶缺鈣症狀：
1、焦慮不安， 經常會沒有任何原因的哭泣， 還會出現難以入睡， 就算入睡了也容易驚醒；
2、還會經常的出汗比較多， 即使是外面的天氣很涼爽， 也會很容易出汗；
3、寶寶的頭髮會出現發黃而且稀疏， 枕部還會出現脫髮圈， 後腦勺也時常會出現脫髮的情況；
4、缺鈣還會出現比同齡的寶寶更晚出牙；
5、囟門閉合遲，
6、還會出現神情呆滯、面無表情， 身體動作以及語言表達能力都會比同齡寶寶要落後。
以下推薦幾款含鈣高的食譜方案：
山藥芝麻泥
適宜範圍：5個月以上的寶寶
原料：新鮮山藥50克， 黑芝麻(炒熟)50克。
製作方法：
1、將山藥削皮， 切小塊， 放在乾淨的碗裡， 放在鍋裡蒸熟。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。
3、將黑芝麻放在研磨器裡研成粉。
4、將黑芝麻粉加到山藥泥裡， 攪拌均勻， 即可。
營養小提示：芝麻裡含有豐富的鈣質， 山藥則有促進鈣質吸收的作用。 二者相加， 是缺鈣寶寶的理想美食。 一定要現做現吃， 因為芝麻搗碎後容易被氧化， 降低補鈣效果。
蛋黃奶香粥
適宜範圍：7個月以上的寶寶
原料：新鮮雞蛋一個， 大米50克， 牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺)，
製作方法：
1、將大米洗淨， 用冷水浸泡1-2小時
2、將雞蛋洗淨， 煮熟， 取出蛋黃， 壓成泥備用。
3、將大米連水倒入鍋裡， 先用大火燒開， 在用小火煮20分鐘左右。
4、加入蛋黃泥， 用小火煮2-3分鐘， 邊煮邊攪拌， 加入牛奶或配方奶調勻， 加入鹽調味， 即可。
營養小提示：牛奶中含有豐富的鈣， 蛋黃中含有一定量的維生素D， 既能提供豐富的鈣， 又能促進寶寶對鈣的吸收利用。 鹽一定要少加， 只要淡淡的鹹味即可。
紫菜豆腐羹
適用範圍：10個月以上的寶寶
原料：紫菜40克， 豆腐300克， 番茄100克， 小米麵10克， 鹽適量。
製作方法：
1、紫菜先用不下油之白鍋略烘， 再洗乾淨， 用清水浸開， 再用沸水煮一會兒， 拭幹水分， 剪成粗條;豆腐切成小方粒， 番茄洗淨去皮切成小塊備用。
2、鍋置火上， 加油約2湯匙， 放下番茄略炒， 加入水半碗， 待沸後， 再加入豆腐粒與紫菜條同煮。
3、以1湯匙小米麵混合半碗水， 加入煮沸的紫菜湯內， 加鹽調味即可。
營養小提示：豆腐含豐富的鈣質， 紫菜等海藻類食物含豐富的碘質， 對生長發育及新陳代謝是非常重要的。
