胃脹中期注意事項

胃脹氣是現在臨床上， 發病率非常高的一種疾病， 在對於胃脹氣的治療上， 藥物是最常見的方案， 但患者自身在平時也應該注意一些必要的事項， 比如， 要注意節制飲食， 並且， 也要注意保證良好的精神狀態等， 下面我們就來看一下胃脹中期注意事項。

胃脹氣的注意事項

1、應避免的食物

應該有所瞭解的是， 很多情況下的胃脹氣疾病， 往往都是因為消化系統無法吸收某類碳水化合物， 比如豆類食物就是其中之一， 要知道的是， 豆類食物很容易引起脹氣， 常見的食物包括甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。

2、適量攝取高纖維食品

要注意的是， 雖說高纖維食品有利於健康， 但胃脹氣的患者應該注意控制高纖維食物， 當然， 也應該適當的補充， 主要就是因為有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。 如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康， 應從少量開始， 使腸子逐漸適應， 這樣可以減少脹氣。

3、不宜搭配的食物

食物的搭配可以直接影響到胃脹氣患者的病情， 要知道的是， 食物搭配不良會帶來消化問題， 比如， 相對常見的就是， 蛋白質與澱粉就不是好搭檔， 蔬菜與水果也是不佳的組合， 牛奶不宜與三餐同時用， 糖不要與蛋白質或澱粉合用。