我們的口腔內有大量的專門食用食物殘渣和壞死組織內蛋白質的細菌。 這些細菌會分解出難聞的氣體， 其中最難聞的氣體是硫化氫和甲基硫醇。 口腔內的細菌在缺乏空氣時大量繁殖， 當唾液中的氧氣增多時就會阻礙它的繁殖。 因此， 注意口腔衛生是杜絕口臭的重要方法。
晨起口臭最佳解決方法：吃早餐
如果只是早上的時候口味不佳， 那麼解決的方法很簡單：吃好早飯！當吃飯或者喝水時， 唾液就開始分泌， 而唾液可以清理大部分細菌。
要完全去除口幹引起的異味， 最基本的就是刷牙， 在刷牙過程中會清理很多牙細菌。
如果不能消除‘舊味”， 那麼就要謹慎地減少食用下列含有膽鹼的食物， 如雞蛋、肉、豆類等。 因為這些食物中含大量膽鹼， 膽鹼在人的大腸內會分解為三甲胺， 而胺類物質揮發物一般都有較強的異味。
去口臭妙招
1、多喝水， 讓口裡保持充足的水分， 保持口腔能夠分泌足夠黏液。
2、每當吃完東西記住要刷牙或漱口， 如果環境允許也可以準備牙刷， 每天刷牙次數不能低於2-3次。
3、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭， 移除老廢細胞、細菌和食物殘渣。 使用軟毛牙刷或舌苔清洗器， 儘量將舌根部位清潔乾淨， 因為細菌容易聚集在舌根部位。
4、、禁口味太重！導致口臭的食物儘量少吃，
5、閒暇時可以多吃一些咀嚼的零食， 例如口香糖和薄荷葉， 最好是無糖口香糖， 或者吸吮糖果， 刺激唾液分泌， 能幫助清除食物殘渣和細菌。
6、、吃完東西還要一個重要的步驟， 就是牙齒縫殘留的食物殘渣， 所以儘量沒詞吃完東西後清理牙齒， 也可以使用牙線。
7、經常將一小撮茶放人口中， 細細咀嚼一番， 就有消除口臭的效果。 但是如果光嚼茶葉的話， 茶葉渣會留在您的口中， 感到極不舒服。 因此建議， 茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼， 每天2一3次， 不僅有助於口腔清潔， 也可儘快地消除日臭。
8、二氧化氯溶液可以幫助清理舌頭去口臭
這種無味的淡黃色液體經常被用於游泳場和供水系統的滅菌。
