方法步驟：
01 1以前我患有晚睡強迫症， 它嚴重影響了我第二天學習的效率。 後來晚上我都會克制自己不去玩手機， 不把手機帶上床， 營造一種良好的睡眠氛圍。 剛開始有點不習慣， 過了一段時間就好了， 你會發現沒手機一樣睡的著， 而且睡的更香。
02 2可以通過參加體育鍛煉、社團活動減輕強迫症。 患強迫症的人都有孤獨的傾向， 他們更願意封閉自己。 所以為了擺脫強迫症， 我們就應走出自己的世界， 多參加活動， 多與人交往， 你會發現心境都開闊許多， 強迫症自然就沒那麼嚴重了。
03 3有意識的給自己積極的心理暗示是擺脫強迫症的關鍵。
04 強迫症不能一下消除， 只能慢慢減輕， 所以我們千萬不能急躁， 要調整好心態。
不能亂用藥，藥物性鼻炎可能需要手術治療了 [詳細答案]
你好，當你出現這種情況時，最好平靜的心態去接受他們，不要太過於強迫自己，給自己心理暗示，順其自然，要不做什麼事轉移注意力。 [詳細答案]
迫症即強迫性神經症是一種神經官能症，焦慮症的一種,強迫症以有意識的自我強迫與有意識的自我反強迫同時存在為特徵，患者明知強迫症狀的持續存在毫無意義且不合理，卻不能克制的反復出現，愈是企圖努力抵制，反愈... [詳細答案]
你好，這個病情並不可怕，採用腦立體定向神經外科手術治療頑固性強迫症更徹底，腦立體定向手術是應用於神經外科的主要治療方法，微創、無痛，是個不錯的選擇。採用微創手術治療精神類疾病可以從根本上來切斷病症... [詳細答案]
根據你的描述 初步可以判斷 你有強迫症 強迫思維方面的症狀，表現為總是反復出現一些想法和念頭，想要控制，但控制不住。如果對生活影響大，建議你開始自我調整，你可以試著先自己調整一下，當這些擔心出現在... [詳細答案]
